寶寶輔食有講究，這些輔食家長別再做了，看似有營養實則很傷娃

導語：寶寶輔食有講究，這些輔食家長別再做了，看似有營養實則很傷娃

大部分寶寶長到6個月左右就可以添加輔食了，不能再一直吃奶，不管寶媽的奶水有多充足，都不能只吃奶，需要慢慢添加輔食，一方面及時添加輔食，可以滿足寶寶的生長需求，避免出現營養不良，另一方面及時添加輔食，可以讓寶寶慢慢接受輔食，並鍛鍊吞嚥等能力。

説到添加輔食，家長變得沒那麼輕鬆了，又開始各種想辦法，儘可能地讓寶寶吃好一點，因為家長深知吃得好才能長得好。

認真做輔食很好，但也別走進誤區，寶寶輔食有講究，這些輔食家長別再做了，看似有營養實則很傷娃！快來看看都有哪些？

一、果蔬汁

現在生活條件越來越好了，很多人家裏會買一些便捷的家用電器，比如破壁機，將食物放進去加一點水就可以瞬間打得粉碎，相信有了寶寶的家庭都願意買它，常常做一些果汁或者蔬菜汁供寶寶喝。

這麼做看似很好，實際上對寶寶傷害很大。可能有很多家長不理解，認為都是健康食材打的汁怎麼就不健康了。

因為不管水果還是蔬菜，用破壁機打好後，它的膳食纖維被破壞了，再加上家長們會將渣子濾掉，就無形中丟掉了很多營養，那麼給孩子喝的只有水果中的糖分或者蔬菜中的草酸，所以這麼做很不好，長期讓孩子這麼喝，不僅不會增加營養，還容易出現齲齒的情況，或者出現便秘的情況。

而且經常這麼給寶寶補充營養，會影響其它食物的攝入，畢竟它們都是液態，喝了一肚子水，哪裏還有地方裝別的輔食，那麼時間久了會影響身體發育。

二、湯泡飯

有的寶寶長到八九個月的時候，家長就開始給寶寶吃大人飯了，覺得飯菜太硬，於是就想到了湯泡飯這一招，給寶寶吃了幾次發現吃得挺好，家長們就會經常這樣給寶寶做輔食，為了營養考慮，還會經常改變湯類，以為湯做得有營養了，即使吃湯泡飯也會有營養。

如果你正是這麼做就快停止吧，常常讓寶寶吃湯泡飯並不能增加多少營養，要知道湯只是比較鮮美很好喝，但從營養上來説，營養還在食材內，比如燉了魚湯，只給寶寶喝湯不給吃魚肉就不對，一直這麼吃會耽誤身體發育。

而且常常吃湯泡飯會影響寶寶的消化功能，因為米飯加了湯之後，寶寶吃的時候都是直接吞下去，不會咀嚼再吞，這樣吃的次數多了就會影響消化，很容易出現積食等問題。

三、各種骨頭湯

很多家庭做飯都一個菜一個湯，一邊吃菜吃飯一邊喝湯，對於大人來説這種吃法很舒服，而且骨頭湯非常鮮美，營養價值很高，於是就會經常這麼做，還強迫寶寶多喝點骨頭湯，覺得多喝一碗對成長有利。

這麼做是錯誤的，一方面骨頭湯並非很多人所説的非常營養，不存在鈣質，即使有也少之又少，幾乎忽略不計，另一方面骨頭湯中脂肪含量很高，若是給寶寶一次喝太多，會讓寶寶身體難受，容易出現拉肚子的情況，或者寶寶越長越胖，過於肥胖除了不好看，將來生病的幾率更大。

以上幾種看似很有營養的飯菜，家長們別再頻繁給寶寶做的。如果寶寶還小，可以多看看輔食方面的菜譜，開闊思維做好輔食，別再瞎弄了。