很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
櫻桃
櫻桃可以強身健體的，而且對於脾胃也有很好的作用，可以暖和身體，對於五臟也有保護的作用。最關鍵的就是這樣的水果是可以美容養顏的，讓我們的皮膚越來越滋潤。櫻桃還可以助消化的，降血壓的效果非常的不錯，而且也可以讓我們的血液循環更加完好。
豆角
豆角肉厚且嫩，可與多種食材一起烹飪，既可搭菜，也可佐主食做餡，味道清香，口感豐富，是主婦們非常喜歡的家常菜。李時珍曾稱豆角可''理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衞，生精髓'' 。豆角味甘性平，不僅對脾胃好，並且還有消暑化濕、利水消腫的功效，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，並能潤燥利小便，還能治療食少便溏和婦女白帶過多。
鴨梨
鴨梨是水果中非常具有特色，也是非常受人們所歡迎的一種水果，鴨梨的口感相當不錯，吃起來甘甜可口，吃鴨梨可以清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀，也可以防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
銀杏
促進血液循環，預防心腦血管疾病：從銀杏葉萃取精華分析其成分，發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不會凝結成塊，它同時能使血管擴張促進動脈與靜脈的血液循環，因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路