這幾種飲料被列入“黑名單”，你家娃有在喝嗎？家長長點心

如今大家的生活水平普遍有了明顯的提高，再加上大多數家庭還都是隻有一個娃，因此對於孩子的各種需求，家人也都是拼盡全力儘量滿足。朋友是一名兒科醫生，説孩子有很多疾病以外的問題經常被家長忽略，比如有的娃在課堂上不能集中精力聽講、黑眼圈嚴重、記憶力明顯比不上別的孩子、理解能力差、易瞌睡等。其實這樣的問題並不少見，大多和經常飲用這些飲料有關係。

含咖啡因的飲料

咖啡因對於娃大腦的刺激效果是非常明顯的，再加上他與成人體質大不相同，本身精力就比較旺盛，因此不必攝入咖啡因來提神醒腦。很多家長以為只有咖啡裏邊才會有咖啡因，而對於咖啡奶茶、咖啡牛奶、能量飲料、茶等飲品中的咖啡因卻視而不見。兒童協會曾經有過聲明：只有在孩子滿12週歲、體重在100斤以上時，才允許跟成人一樣攝入咖啡因，儘量不要讓孩子接觸這些飲品。

含酒精的飲料

酒精對人體的傷害人盡皆知，與咖啡相比，它對娃智力的傷害之大更是有過之無不及。它會刺激孩子的大腦神經，影響娃的智力發育，同時也會損害他的腸胃和肝臟等器官。因此對於果啤這樣含有酒精的飲料，即使它的酒精度數非常低，家長也最好不要讓孩子飲用。

含碳酸的飲料

碳酸飲料也被戲稱為“肥宅快樂水”，可見大家對它的喜愛程度有多深。有的孩子從小就不喜歡喝白開水，對碳酸飲料卻情有獨鍾，這是非常不好的習慣。飲用大量的碳酸飲料，孩子的骨骼發育就會受到限制，牙齒也會漸漸被腐蝕，並且碳酸類飲料更是導致很多孩子肥胖的始作俑者。由於娃的自制力一般比較差，家長一定要督促孩子少喝這類飲料,用白開水來代替。

含人工甜味劑的飲料

人工甜味劑也就是我們常見的化學合成的甜味劑，比如安賽蜜、阿斯巴甜等，它雖然經過了持久而全面的安全性評估，但在有些方面也並不比天然甜味劑優越，而且它的使用伴隨着糖尿病和肥胖症的增加。因此對於這類飲料，家長們也不要讓娃攝入太多。

對於這些被列入“黑名單”的飲料，家長要硬氣起來，不能縱容孩子過多飲用。家長一定要注意，健康的飲食習慣才是促進孩子身體發育的終極法寶。