人過五十，不想中風，有哪些習慣最好改掉？

前兩天休息在家，好不容易得睡個好覺了。突然半夜就聽到樓下120急救車的聲音很清晰，本來已經睡着的我也被驚醒了。第二天就聽到老媽説樓下一個單位的女財務突然中風了。前一天晚上還聽到她們家的吵鬧聲，怎麼就突然中風了？她有多少歲了？我很疑惑地問。老媽説還年輕才43歲。

後來聽説是因為前一天晚上和老公吵架情緒很不穩定，把所有的憤怒、不滿、怨恨都一股腦地發泄出來了，沒成想卻因為這個原因中風了。確實當人的情緒激動時就會分泌大量的腎上腺素，腎上腺素會引起血壓升高、心慌、氣短、手抖等表現。最後可不就腦中風了。

中風的類型

1. 出血性腦血管病。就有蛛網膜下腔出血、腦出血、硬膜外以及硬膜下出血。

2. 缺血性腦血管病。腦梗塞、短暫性腦缺血發作、腦供血不足等。

中風的發病率一直是居高不下，不僅死亡率高，致殘率也是非常高的。這主要是和人們日常對心腦血管疾病的認知率低和治療的依從性低是分不開的。

其實中風也是有預兆的，就像天氣預報一樣會提前發出警報讓你引起重視。

中風的先兆表現就有6種最常見的。

1. 頭暈、頭痛。

頭暈：一般如果突然出現頭暈眼花，嚴重的會出現天旋地轉、站立不穩，甚至會出現噁心嘔吐、不敢睜眼。這就是眩暈的表現。美尼爾氏綜合徵、內耳的病變都會導致眩暈的現象。

頭痛：頭痛是很常見，但是如果發生與平時的頭痛完全不一樣的表現如疼痛突然加重或者本來是間斷性的疼痛突然變成了持續劇烈的疼痛。

2、肢體麻木。

很多人在早上醒來突然感到一邊臉或者手腳麻木，有的會感到舌頭、唇都麻了，或者半邊身體麻木的。

3、運動障礙。

突然感覺半邊的手腳無力、活動不靈活或者突然無緣無故摔倒、半邊身體不自主地抽動的都要小心中風的可能。

4、視力改變。

突然出現看東西模糊不清或者突然感覺眼前一片黑，有時又自己恢復能看清楚。甚至嚴重的會出現失明。

5、總是昏昏欲睡。

由於腦部缺血嚴重所以會出現缺氧的現象，一旦腦部缺氧就會出現總是想睡覺的現象，總是打哈欠。

6、口齒不清。

也有的突然想説話就是無法表達自己想説的，甚至説話突然出現大舌頭，講不清，無法表達出自己想要説的。

如果日常生活中突然出現這些表現一定要警惕中風的可能。特別是平時就有高血壓、高血脂、糖尿病的三高人羣更應該要注意這些改變。

如果50歲以上的中老年人不想中風那生活中的這些習慣一定要改變，預防中風的發生。

1. 暴躁易怒。長期的精神過度緊張、焦慮、暴躁、易怒、性格孤僻、多愁善感的人是很容易誘發心腦血管疾病的。不想中風一定要管理好自己的情緒，避免這些不良的心理刺激和精神過度緊張和疲勞。

2. 控制好血壓。血壓過高過低都是腦中風的危險因素。血壓升高時腦血管不斷的加壓就會容易使血管內壁加厚，加重動脈硬化。血管長期處於收縮加壓狀態下就會容易變脆，只要情緒激動、勞累或者用力排便就會導致血管破裂變成腦出血。當血壓過低時中老年人也容易因為腦缺血而發生中風。

3. 肥胖。很多老人因為年輕時的一些飲食習慣，愛吃內臟、肥肉等高脂肪的食物，導致年紀越大體重就越重。這是因為年紀大了肝臟本身對脂肪的分解能力就有所下降，再大量攝入過多脂肪就會加大脂肪的堆積，最後導致高血脂、脂肪肝等疾病的發生。

4. 長期吸煙嗜酒。

但是現在的中風不再是老年人的專利，也不是年齡越大中風的幾率越高了，甚至中風越來越年輕化，所以預防中風不只是50歲以上的人羣關注了，而是全民需要關注的話題。

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