就在前不久，一個名叫梅墨生的養生專家登上熱搜，成為人們茶餘飯後的談資。不過，他出名並非因為養生成果多麼顯著，而是過早離世引發人們對養生的懷疑。
關於長壽話題討論，其實從數千年前就已經開始了。古代人渴望長生不老，為此他們迷戀仙丹仙藥，甚至崇拜那些虛無縹緲的神仙，其目的都不過是為了多活兩年。但追尋數千年，人類的壽命也不過增長了短短几十年，距離千年之數還相去甚遠。
現代人都明白，通過修仙吃藥的途徑增加壽命，純屬自欺欺人，不過多活幾十年卻是可以實現的事。所以很多人現在又開始追尋養生之道，希望能讓自己有限的壽命，可以再多上一些。
如何養生才能達到目的？是戒葷吃素，戒煙戒酒？還是早睡早起，鍛鍊身體？這些被養生大師們奉為真理的秘訣，曾一度風靡全國，被人們當作金科玉律，但後來人們發現，這世上總有一些人，就喜歡反其道而打臉。
民國時期有位名媛叫做嚴幼韻，相信有很多人都聽説過她的名字。她出身豪門之家，就讀復旦名校，就職聯合國，是人人豔羨的白富美。她結過兩次婚，都嫁的是知名外交官，第二任丈夫便是顧維鈞。她活了112歲，壽命比全國百分之九十九的人都要長。
很多人都好奇，嚴幼韻是如何養生的，是按照養生專家們所説的，少吃多動保持良好作息習慣嗎？事實上她的生活習慣很多都與之相反。
從飲食上説，嚴幼韻不喜歡單一的素食，時不時就會讓廚子做點五花肉吃，這個習慣到她百歲時都沒改變。另外，她也不喜歡吃補品，不管是藥補還是食補，基本都不碰。至於專家們最愛建議的多運動，嚴幼韻也從不遵守，自上了年紀之後，她能坐着就不會站着，除了偶爾散步之外，她從不進行任何針對性的鍛鍊。
既然從不按專家的方法來養生，那嚴幼韻是如何活到112歲高齡的呢？據她自己所説，秘訣只有一個，那就是保持積極良好的心態，擁有一顆愉快的赤子之心。
很多人都覺得，養生就是養身，只要身體好一切都好，其實這是錯誤的理解。身體健康固然重要，但也不應忽視心理健康，因為精神狀態會影響人的身體狀態。
看過那麼多英年早逝的例子，我們不難發現，很多人的病都是鬱結出來的。對他人的不滿，對生活的抱怨，這些看似尋常的情緒，其實對健康有着很直接的影響。
嚴幼韻的一生並不都是一帆風順，她經歷過喪夫之痛，也在戰亂時期體會過生活的艱辛，但她從不自怨自憐，而是選擇積極面對生活。凡事都往好處想，這便是她的長壽秘方。