孩子半夜睡覺腿抽筋，別以為是着涼，要抓住孩子身高“猛漲期”

孩子是一個家庭的希望，是父母生命的傳承，在孩子身上，承載了父母所有的期盼和寄寓，就是希望孩子能夠健康平安的長大。

很多父母在寶寶還在肚子裏的時候還不覺得有什麼，但是，等到寶寶出生之後才會後知後覺，對寶寶也開始慢慢上心。

尤其是當寶寶出生之後，父母才會將大部分精力轉移到還在身上，小到寶寶的爬坐力走，大到寶寶的衣食住行，家長基本上都親力親為。

而看着還在一天天長大，一天天學習各種技能，內心裏也有着前所未有的滿足感。

當孩子一天天長大之後，父母的注意力就會一點點開始轉移，孩子的學習成績和身體健康成為父母心中的頭等大事。

尤其是孩子的身體健康，為了孩子的身體健康，父母真的是煞費苦心，小的時候給孩子做各種營養餐，買各種有營養的水果，想讓寶寶可以均衡的吸收營養。

等到孩子進入青春期，父母都想讓孩子有一個健康的身體，有一個大高個，為孩子做的就更多了，營養的食物變着法的做，補身體的營養品換着種類吃，可是，孩子的身高並沒有什麼起色，體重倒是變了不少。

所以，家長給孩子補身體的話，盲目的給孩子補身體是沒有用的，家長一定要找對方法，和看出孩子身上發出的“信號”，這樣才能準確的抓住孩子身高的“猛漲期”。

記得在我上初中的時候，那個時候同學們一個假期統統都拔高很多，之前和我個頭差不多高的同學都要高我半個頭。

看着小夥伴的個頭越來越不受控制，我也開始着急了起來，有一段時間就經常吃蝦，想要多補充一些蛋白質，讓自己的個子也能竄一竄。

在那段時間的時候，晚上睡覺的時候都會感到小腿部位抽筋，嚴重的時候在睡夢中都會被疼醒，整個人就像夢遊一樣，迷迷糊糊的站起來，等到不抽筋了再躺下。

早晨起牀的時候就會覺得腿的位置疼的不行，走路都比較麻煩，媽媽就總説是半夜着涼的原因，但體檢的時候發現自己比以前長高了5釐米左右。

所以，家長一定要抓住孩子身高的“猛漲期”，當發現孩子出現這些情況的時候要重視

·感到腿痛

在成長的過程中，孩子的骨骼會進入快速生長期，當進入這個時間段，肌肉的生長速度是趕不上孩子的骨骼發育速度的，肌肉就會出現一種被拉上的感覺。

最初的時候會覺得膝蓋和胯骨的位置比較痠痛，或者是隨意的拉伸一下都會覺得疼痛，這就是孩子長身高的標誌。

·飯量增加

長身體是需要大量的營養做支撐的，而食物中就含有大量的營養元素，處在這個階段，孩子對營養的需求量就會有明顯的增加。

所以，當家長髮現孩子的飯量突然增加，平時只吃一碗飯突然增加到兩三碗還覺得吃不飽的時候，就代表孩子很可能進入了身高的猛漲期，家長要注意孩子的飲食，注意食物的營養搭配。

·晚上睡不着，早上睡不醒

打個比方，有的孩子在晚上9點鐘的時候就上牀休息，第二天早上7點的時候起牀，他們會覺得一整天的精神都很好。

但當孩子長大之後，哪怕他們依舊是晚上9點休息，早上7點鐘起牀也會覺得睡得不好，如果沒人叫醒的話，可以一覺睡到8、7=9點鐘。

這種情況是正在長身高的孩子最容易出現的情況，在青春期的時候，他們的精神會很亢奮，這是非常明顯的長身高的一種表現。

那麼，當家長髮現孩子出現以上這些狀況的時候改怎麼辦呢？

首先，家長可以多帶孩子進行一些拉伸運動和彈跳類運動，這兩種運動方法都可以有效的幫助寶寶長身高，尤其是拉伸運動，是世界公認的長身高的運動，可以多帶孩子練習。

其次，家長要保證孩子身體所需要的各種營養物質可以跟得上，比如蛋白質，粗纖維，碳水化合物等，尤其是蛋白質，是寶寶成長不可缺少的一部分。

最後，不論是處在身高的猛漲期還是其他階段，都要保證自己又充足的睡眠，這樣才能確保每天有足夠的精神面對學習或者是工作，這一點對於青春期的孩子尤為重要，因為夜裏是生長激素最旺盛的階段，深度睡眠以及足夠的睡眠時間才是硬件條件。

所以，處於身高猛漲期的孩子要多做運動，早睡早起，注意營養的補充，這樣才能長得更高。

看完這篇文章，大家覺得進入猛漲期還有哪些條件呢？你家孩子出現過哪種狀況呢？歡迎留言討論！

有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。