説到葡萄乾大家都非常熟悉，平時很多小孩把葡萄乾當做零食來吃，味道也是酸甜可口，葡萄乾裏的營養元素還是很豐富的，每天在睡前如果吃幾粒葡萄乾的話，那對我們身體的養護作用也是很不錯的，今天就來讓大家瞭解一下。
改善視力，葡萄乾中的維c以及維生素a的含量都是很高的，兩者都有保護眼睛的功效，可以有效的平衡我們的視力盡量不受到傷害，所以現在還在發育的孩子們，可以利用葡萄乾來預防近視，平時要面對電子產品時間比較長的朋友也要多吃葡萄乾，達到一個明目的效果。
平穩血壓，葡萄乾中的類黃酮和花青素，都有抗氧化劑的作用，從一定程度上來説，也可以很好的預防血栓，讓血液更好的流通，幫助人體排出血液的垃圾和脂肪，如果每天能堅持吃葡萄乾的話，可以很好的穩定血壓，三高人羣平時可以嘗試一下。
保護血管，相比較吃葡萄來説，我們吃葡萄乾的時候還可以吃到葡萄皮，它的白藜蘆醇含量是很高的，可以幫助人體儘可能少的吸收那些膽固醇，除了可以預防心臟病之外，還可以，防治各種血管疾病，所以中老年都可以多吃一些。
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