來源：西安交大二附院
頭髮，承載了太多文人騷客的期待和想象，古有“螺髻凝香曉黛濃，水精鸂鶒颭輕風。金釵斜戴宜春勝，萬歲千秋繞鬢紅”。今有“嫋嫋婷婷身頎長，婀娜多姿俏模樣，長髮飄飄又蕩蕩，青絲如瀑落腰間”……
可是現實總是把美好捏碎，殊不知青絲千萬根，藏屑無窮盡，奈何到處飄。俗話説“知彼知己，百戰不殆”，各位看官且隨我來了解頭屑的前世今生。
讓我們先來了解下頭皮的結構：頭皮同人體的皮膚一樣是由表皮和真皮組成，在頭皮的新陳代謝過程中，表皮的基底細胞直接從真皮吸收營養，並不斷分裂增殖形成新的細胞，並向表皮推移，形成表皮各層細胞，最後形成角化壞死的細胞自行脱落。正常情況下，細胞的脱落與再生處於動態平衡，角質細胞脱落很少、很慢，直徑在0.02mm左右，肉眼很少看到。
病理性頭皮屑形成的原因有哪些呢？生理性頭皮屑並不會影響我們的生活，但是，當你發現頭皮屑不再是細小的頭皮屑，而是一大塊一大塊的，像小雪片一樣，那就要注意一些疾病狀態了。
一些患濕疹、銀屑病的患者頭上容易產生頭皮屑，這是因為炎症狀態下，頭皮的真皮細胞分裂加快，從而導致頭皮表皮層細胞加速脱落，也就形成了肉眼可見的角化細胞團塊，即為我們所説的頭皮屑。
一類叫做“馬拉色菌”（Malassezia）的微生物在頭皮的過度增生也是導致頭皮屑形成的重要原因。該類微生物以油脂為食，可產生刺激性排泄物，縮短表皮細胞的更替週期。
頭皮屑的產生還與個體頭皮油脂分泌活躍、激素水平異常、不良飲食習慣、睡眠不足、精神緊張焦慮、營養不均衡，以及季節交替、發用產品殘留，使用了不當或粗糙的頭髮護理產品，過度搔抓刺激頭皮等因素有關。
如果您出現上述這些情況，需要到醫院就診檢查一下您是否患有此方面的皮膚病。
如何去除或減少頭皮屑呢？1、針對基礎病的治療：針對“馬拉色菌”（Malassezia）的微生物感染所致的頭皮屑，選用具有抗真菌功能的去屑香波洗髮產品是解決頭皮屑增多的最廣泛使用方法之一。該類產品的有效成份主要為水楊酸、羥基吡啶硫酮鋅（簡稱ZPT）、吡啶酮乙醇胺、酮康唑、二硫化硒等。有頭皮屑的人並不需要每次洗髮都用去屑類產品，一般一週用一次即可，否則可能會破壞頭皮的正常菌羣。如果頭皮屑很嚴重的話就需要就醫了，需要在專業醫生的指導下選用藥用洗髮水或用藥治療。而針對濕疹或銀屑病所致的頭皮屑產生，就需要看醫生規範治療原發病，可局部使用複方激素乳膏等。
2、正確的洗髮方式是去除或減少頭皮屑的必要環節。這裏需要指出的是有頭皮屑的人也無需天天洗髮，以免損傷髮質。油脂分泌旺盛的，建議2-3天洗一次，乾性髮質的人洗髮時間間隔可更長一些。每次洗髮時建議在洗髮前先將頭髮梳順，再以温水清洗，洗的時候不要用手抓撓，最好用指腹按摩，同時注意在洗髮結束時需要將發用產品沖洗乾淨。
3、此外，少吃油炸、辛辣刺激性食物，戒煙酒，保持充足的睡眠、營養均衡，心情舒暢對減少頭皮屑的產生也大有裨益。
審核：昕亞