【健康關注】上了年紀就難逃“老人味”？有辦法預防和去除嗎

小李今天要回家吃飯，老李開心地等着女兒進門。可沒想到女兒一進門就説道：“爸，你身上味道好重啊！”老李懊惱地嘆氣，不過百思不得其解的是：他怎麼從來沒聞到自己身上有味兒。

有些老人身上會有一股説不出來的氣味，這種氣味是怎麼形成的呢？有辦法消除嗎？

人老了之後，皮脂就會明顯變薄，且皮膚含水量明顯降低，比較乾燥，這種生理現象會使老人的皮屑非常容易脱落。而老人新陳代謝所脱落的皮屑就會成為蟎蟲和其它細菌的大餐，這些病原體在生長繁殖過程中產生的各種廢物有非常難聞的味道。由於老人的皮膚皺褶比較多，也就更容易藏污納垢，這種味道更容易出現。

大多數老年人的身體狀況都在走“下坡路”，最先衰老的器官是腸道，腸道蠕動能力下降，糞便滯留在腸道內排泄不暢。腸內的食物積滯過久，產生臭氣，通過口鼻部位產生口臭。

如果老年人愛吃肉、海鮮等高蛋白食物，不愛吃蔬菜水果，會更容易出現一些消化系統疾病，輕則表現為口臭，重則表現為食慾減退、腹脹、便秘等。

其實特別的氣味也是疾病的信號：患有牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病的老年人，由於自身口腔腺體分泌減少，口腔自淨作用減弱，從而導致口腔環境失衡，口腔中的有害細菌大量滋生髮酵，從而直接導致口腔異味，可表現為臭雞蛋味；患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病，可能出現酸臭味；患有鼻竇炎、咽喉炎、慢性支氣管炎等呼吸道疾病的老人身上可能會有一股腐敗味；患有糖尿病的老人如身上有一股類似爛蘋果的味道，考慮可能發生酮症酸中毒。

此外，老年人的嗅覺、觸覺都可能發生退化，衣物受到排泄物、汗液、食物殘渣的污染後不能及時發現處理，會導致異味。自理能力下降會使刷牙漱口、沐浴更衣等清潔衞生頻率降低，正常的異味不能及時去除，形成了“老人味”。

針對老年人這種情況，家人需要互助，由於嗅覺疲勞，他們很難聞到自身的體味，所以有子女或者老伴在旁提醒是比較好的辦法，不要因為家人的提示而“惱羞成怒”，要敢於直面問題，及時解決；有能力的老人應該保持每日2次刷牙，養成每日更換內衣褲、定期更換衣褲、洗澡的好習慣；做好家中衞生間的適老化改造，添加扶手、洗澡凳、防滑墊、浴霸等，有條件的可以添置電動牙刷、水牙線、暖水寶等，方便老人保持清潔衞生；多喝水，尤其是清晨起牀後喝一杯温開水，有利於潤滑腸道。多吃水果和蔬菜，主食中適當添加粗糧，調味料少用大蒜等氣味較重的，適量補充蛋白質，最好能養成定時排便的習慣，便秘的老人在調整飲食的同時，可以按照醫生的指導使用緩瀉劑，排便結束後注意做好清潔工作，可以選用水洗或者濕廁紙等方式。

需要注意的是，“老人味”並不是年齡增長的正常現象，而是老人生理功能減退、自理能力下降的表現，需要引起我們的重視，給予老人更多的關愛。當家裏的老人突然出現一些反常的“老人味”，很有可能是某些疾病的表現，需要儘快帶老人就醫，以免出現更嚴重的後果。

本文作者來自復旦大學附屬中山醫院老年病科