別把蘿蔔皮削掉了，常吃蘿蔔皮竟有這六大好處！

其實蘿蔔皮醃酸，吃起來脆脆的，特別好吃，它還有六大好處，小編這才知道，以後蘿蔔皮就不要削掉了，要不然就浪費了！

蘿蔔皮的營養價值蘿蔔皮的營養價值超過蘿蔔肉質的部分。據營養分析，蘿蔔皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍，鈣含量98%在蘿蔔皮內。

蘿蔔皮富含蘿蔔硫素，為蔬菜裏最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。

常吃蘿蔔皮的六大好處

1、益肝明目蘿蔔皮含有大量蘿蔔皮素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

2、利膈寬腸蘿蔔皮含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便。

3、健脾除疳維生素A有助於細胞增殖與生長。

4、增強免疫功能蘿蔔皮富含蘿蔔硫素，是蔬菜裏最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。

5、降糖降脂蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

6、防癌辛辣的蘿蔔皮中含有相當多的異硫氰酸酯類物質，它正是蘿蔔防癌的關鍵部分。

蘿蔔皮的藥用價值

1、腹脹、腹痛將白蘿蔔皮削成五釐米左右大小、硬幣那麼厚的程度，放在開水中燙一分鐘左右，取出後，將向內的那一面貼在肚臍上，用膠布固定住就可以了。每天吃過飯，都可以這樣貼一個小時，一日三次。

2、足跟痛蘿蔔皮削好以後，放在鍋裏煮，煮熟之後裹在紗布裏，放在腳跟上敷。涼了以後可以再加温，繼續敷。每天敷一次，每次大約半個小時就可以了。要持續敷，直到痛感逐漸減輕、消失。

3、偏頭痛方法很簡單，只要將白蘿蔔皮削成杯口大小，用膠布固定在太陽穴上，每次貼二十分鐘左右即可。

4、慢性支氣管炎將蘿蔔洗淨，最好是紅蘿蔔，皮當然是不能削的，切成薄薄的片狀，加入飴糖，也叫麥芽糖，大概兩三勺即可，靜置十二小時後，就會發現已經產生了蘿蔔糖水，此水有化痰止咳之效。

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