很多女性在平時，都非常追求完美的身材和美麗的面容，也會用大量的護膚產品來保養自己的皮膚，衰老是許多女性費心的事，但隨着年齡的增長，體內的雌激素分泌會逐漸減少，導致衰老現象，事實上，在平時，它也可以通過飲食療法來改善。
粳米
粳米富含蛋白質、維生素等營養成分，其實在平時適量飲用一些粳米粥，還可以為身體補充營養元素的需要，非常有益身體的健康，其實在平時，你可以用一些葛根加粳米粥來喝，晚上喝一點空胃，可以起到滋潤女性卵巢的作用，促進體內分泌足夠的雌激素，對皮膚起到很好的保養作用，對於女性來説是很好的，有利於美容，延緩衰老的發生。
紅糖
據信，許多婦女在月經期間經常喝一些紅糖水，補氣補血，還能有效緩解痛經。事實上，紅糖和葛根合用還能有效地促進體內血液循環，抑制黑色素沉積，起到美白皮膚的作用，還能迅速從體內排出大量毒素和垃圾，這對婦女的健康很有幫助。此外，葛根富含抗氧化物質，能起到延緩衰老的作用，有助於收緊皮膚、美容。
桂花
我相信很多人都非常喜歡吃一些桂花蛋糕，桂花蛋糕所需的原料是桂花，桂花是一種普通的食物，而且營養價值很高，而且還具有驅除寒冷和散熱的作用。事實上，一些桂花根煮粥對女性來説可以起到重要的滋養卵巢的作用，而且還能迅速促進體內分泌更多的雌激素，這有助於保持女性的皮膚。對女性來説，延緩衰老的作用是非常有幫助的。