眾所周知，吸煙對身體是有害的。但是還是有很多煙民就是戒不掉香煙，確實，香煙是社交中必不可少的工具，但是其中的尼古丁成分卻時刻威脅着人們的身體健康，也是很多肺部疾病的源頭。怎麼樣才能減輕尼古丁對身體的危害呢？我們通過飲食也是可以來調理的。
蒲公英可以減少尼古丁對人體的傷害。通過研究發現，蒲公英的葉子有防治腫瘤的作用。蒲公英的葉子曬乾後進行泡水，代替茶水服用，有很好的清熱解毒以及抗腫瘤的作用。還有一種植物就是魚腥草。魚腥草的味道，雖然有點難聞，讓人很難下嚥，但是喜歡抽煙的人若頻繁用它來泡水喝的話，可以幫助戒掉煙癮。減少尼古丁對肺部的傷害，預防咽炎和肺癌。
再有就是雪燕了，雪燕是蘋婆樹的樹幹上分泌出的一種物質。它具有一定的減肥和降脂的作用，因此對於想要減肥的人來説，雪燕是一種非常不錯的養生用品。當然他也有清潔肺部的作用。
還有羅漢果，它被譽為“神仙果”，它的好處數不勝數，是一款非常適合長期吸煙的煙民我所使用的一種食物，它可以用來泡茶，當做茶飲。宜消除吸煙引起的咳嗽，口乾舌燥等症狀。羅漢果不產生熱量，因此很適合糖尿病，肥胖的人的替代物。對了還有蜂蜜，它受到女性朋友的喜愛，它的營養成分有排毒養顏的功效。經常食用蜂蜜，可以排出體內的垃圾和毒素，排除肺部的煙毒，減輕肺部的負擔。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！