文丨飯飯媽
每年的春晚可謂是眾星雲集，演藝圈的明星們上了這個舞台，都會將自己最好的一面詮釋給眾人們觀看。
而這麼多年來，人們也一直把春晚當成是全國人民的視覺盛宴。
雖然2021年的春晚已經圓滿結束了，但是"餘温"還未褪去，在過年聚會時，大家還是會討論關於春晚的一些話題。
讓我印象最深刻的就是春晚中的張梓琳，她在舞台上穿着一身白色羽毛裙，仙氣十足，就好像是王母娘娘下凡一樣，有種母儀天下的味道，我不禁也被她的氣質折服了。
另外，她穿了一套黑白雙色的禮服，端莊典雅，據悉這套禮服重達80多斤，非常考驗穿着人的專業度。
而張梓琳在舞台上的表現，大家也看在眼裏，就好像穿着普通的服裝一樣，根本看不出一點的違和感，只看出了她的端莊大氣。
很多人都説，作為明星穿過這樣的服裝，可能並不少見，但是大家不知道的是，張梓琳上春晚的時候，肚子裏還裝着"一隻六個月的牛寶寶"。
為此，張梓琳還因為懷孕六個月，穿重量級服裝上春晚這件事，登上了熱搜榜單。
張梓琳曾經被譽為"世界小姐"，可以説是一位身經百戰的模特，而這次上春晚也證明了她自身的實力。
張梓琳上了熱搜之後，很多網友紛紛表示："這位孕媽也太拼了，難道不擔心肚子裏的寶寶嗎？"
其實，作為明星，她們身後肯定有很專業的團隊在幫助她們，她們做的每個決定都是經過慎重思考的，所以，網友們大可不必為她們的行為操心。
就比如陳意涵那會兒懷孕的時候，因為挺着孕肚跑步上了熱搜，很多粉絲都提心吊膽的，但是最後寶寶也健康出生了。
而在《新生日記》裏面，劉璇挺着孕肚做倒立瑜伽運動，也引起了不少網友的關注，但是孩子也很健康。
所以，她們做出的舉動和行為，並不是像我們所想的那樣隨性的，而是詢問過專業人士，確定不會傷害寶寶的前提下才會進行的。
就在大家都把關注點都放在張梓琳肚子裏的寶寶身上時，我關注的卻是張梓琳本身的狀態，為什麼人家懷孕了不胖？
因為從張梓琳在社交平台上曬出的照片中，我發現她這個懷孕6個月的孕婦，除了肚子突出之外，身材依然那麼好，沒有一點發福的樣子。
確實，對於每位懷孕的女性來説，長胎不長肉簡直就是她們的夢想，但是現實往往事與願違，孕媽們越是想讓自己不長肉，反而胖的越快，這也讓不少孕媽傷透了心。
那麼有些孕婦就會很好奇，為啥別人懷孕都不胖？只長胎不長肉？自己卻胖成了球？是不是有什麼"秘訣"自己沒有發現？
當然，也有一些人會説，孕婦只長胎不長肉可能是遺傳問題，雖然不排除這種情況，但其實更多的應該是自身的問題。
孕期做到這幾點，你也可以長胎不長肉
1、注重飲食
懷孕後，媽媽們為了補充營養，讓胎兒成長的更好，每天都會盡可能地多吃一些食物。
雖然補充營養是沒錯，但是吃什麼食物很重要，因為吃得不對，可能會讓自己身體發胖，胎兒反而不長肉。
記得我懷孕的時候，前6個月都不怎麼長肉，每次產檢醫生讓我多吃點的，怕後期胎兒太小，其實我每天都吃得挺多的，就是不怎麼長肉，一個月大概就胖2斤左右吧。
後來孩子生出來，也有6斤多，體重達標，也不算太輕。
所以，感覺跟我的飲食也有關係。懷孕的時候，吃的比較多的就是雞蛋、牛奶、魚、肉、蔬菜、水果，以菜為主，米飯吃的比較少。
2、注重飲食的烹飪方式
懷孕期間，孕婦的飲食最好以蒸煮為主，這樣既能保持食物原有的營養，而且也能減少熱量的攝入。
要知道油炸食物本身就不是很健康，還容易導致肥胖的出現，而且經過高温油炸之後，食物中的很多營養也會被破壞掉，這對寶寶的營養吸收很不利。
所以，懷孕期間，孕媽如果不想讓自己體重增太多的話，孕期嘴饞可以吃一些，但是最好不要經常吃。
3、適當的運動
前面提到陳意涵和劉璇，即便是懷孕了也依然堅持運動，可見孕期運動的重要性。
懷孕期間，孕媽每天堅持運動，不僅能夠讓自己的身材保持的更好，而且對胎兒的發育也十分有好處。
總之，孕婦要堅信自己也屬於長胎不長肉的那一類，堅持做好以上提到的幾點，即便是孕期變胖了，產後也會很快瘦下去的。
你們懷孕後胖了多少斤呢？
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