夏天對女性最好的水果，每天一個，排毒燃脂又抗衰，還改善睡眠

夏天對女性最好的水果，每天一個，排毒燃脂又抗衰，還改善睡眠！

蘋果是生活中最為常見的一種水果，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。很多人都喜歡吃！

蘋果裏所含的營養物質，能改善睡眠質量，對於晚上失眠多夢，是一個不錯的選擇！含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。兒童可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，經常吃蘋果能夠改善面色，使我們的臉色，紅潤有光澤，還能夠使皮膚變得又白又嫩，特別適合貧血的婦女，在日常生活中經常使用。和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力。還能夠加快腸胃蠕動，能夠加快糞便的排出，有效預防便秘等症狀的產生。

對於孕婦媽媽來説，經常食用蘋果能夠有效的預防肥胖，還能夠使對胎兒的發育有很好的幫助。蘋果中含有豐富的營養，在補充人體營養的同時能夠很好地增強人體抵抗力，減少生病。蘋果不含脂肪，是高纖維和低熱量的水果，常吃蘋果會減少飢餓感，對減肥是有一定幫助的。含有大量的果膠，而且果膠的含量比其他的水果都要多，所以想要腸道健康，就多吃蘋果吧！