孩子春天“肝氣不舒”、“肝火旺”，家長們應該怎麼辦？

春季陽氣生髮、萬物復甦、生機盎然，為四時之首。《素問》曰：“正月、二月，天氣始方，地氣始發，人氣在肝。”在草木生髮的春季，肝氣最為旺盛，是養肝護肝的絕佳時機。這是孩子一生中比較重要的生長階段，也是其身體器官發育、功能完善的重要時期，故春季給寶寶養肝護肝是至關重要的事情。

肝氣不舒是最有可能的，這樣的孩子通常舌頭形狀是尖尖的，而不是橢圓形的，還有很多隱藏在舌苔下的小紅點，這是鬱而化火的特徵。同時，因為鬱結，氣機不暢，因此會導致痰濕停留，所以孩子的舌苔很厚，這就是鬱結的表現。

出現這種情況的舌頭，有幾種原因，比如是孩子性格比較敏感導致的，稍微有點事情孩子都有壓力；或者是平時學習壓力比較大；再或者是家庭環境的原因。當然，別的季節孩子也可能會肝氣不舒，但是到了春天，這個問題會被放大。

當然，肝氣不舒的孩子也有別的症狀。

1.口乾、嘴裏苦、臭。寶寶會經常覺得自己的咽喉很乾燥沒有津液，但舌頭一伸出來就能發現，上面還是有很多唾液的，口乾其實只是一種感覺，並不是真的缺水。

還有，如果肝氣不舒鬱結了，膽氣受到影響無法宣降，就會出現膽氣上逆，造成孩子嘴裏發苦，張嘴有酸臭味。

2.胃口差，不愛吃飯。大家都知道這是肝木橫逆剋制了脾土。

3.孩子瘦小、長不高。肝氣不舒主要是情緒的影響，這種情緒是負面的，可能是緊張、壓抑或是難過等等。這會造成肝生髮能力減弱，從而導致孩子生長的能力減少，也有一個專業的名詞和這個很相近，叫“精神剝奪性矮小”。

經調查顯示，寶寶經常受父母家人的訓斥、打罵，或是家庭氛圍比較暴躁的情況下，神經會處於非常緊張和壓抑的狀態，內分泌被抑制，就會導致發育不良甚至是矮小症。

除了肝氣不舒之外，孩子在春天還容易肝火旺。五臟與自然界的四時相互對應，其中肝與春氣相對應，按照中醫學的“天人相應”理論，孩子在春季容易肝臟功能偏盛，而肝臟功能偏盛在中醫學稱為“肝火”。

五臟與自然界的四時相互對應，其中肝與春氣相對應，按照中醫學的“天人相應”理論，孩子在春季容易肝臟功能偏盛，而肝臟功能偏盛在中醫學稱為“肝火”。

其實，春季確實是人體肝火容易旺的季節，不僅小孩子如此，連成年人也同樣都逃不過“肝火”的“騷擾”。那如何判斷寶寶是不是肝火旺了呢？

1.當肝火旺時，小兒的舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的小兒連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便乾結。

2.小兒脾胃功能變差，往往易挑食，胃口較差，身體有明顯消瘦的跡象。

3.肝火旺盛時，小兒很愛出汗、怕熱，晚上睡覺時會踢被子、掀衣服，有的小兒甚至把肚子都露出來。

4.肝火旺時，小兒情緒容易激動，脾氣明顯變大，容易生氣，甚至大喊大叫，哭鬧不停，格外不聽話。

要説肝氣不舒和肝火旺的孩子相比有什麼不同，從症狀來看，就能感覺出來，肝氣不舒的孩子比較容易萎靡，而肝火旺的孩子比較“暴躁”。

01.營造健康温馨的家庭氛圍

家長在日常生活中要避免過於寵愛孩子，也不能説動不動就數落、打罵孩子，要營造健康温馨的家庭氛圍，合理正確的親子關係，在家庭環境和日常生活中影響孩子。

而且，家長應當增加一些與孩子的互動，平時周邊的出遊或者假期的旅行，既能夠增長孩子的見識，還能夠在旅途中教育孩子，增進親子間的關係。

02.保證消化好是前提

孩子的大多數疾病，都是脾胃不和、消化不好、積食引發的。家長要學會每天觀察孩子的消化狀況，判斷是需要助消化，還是健脾胃。

03.緩和去肝火，兼養陰柔肝

不能一看到孩子肝火旺盛，就一直給涼茶清熱去火，喝太多涼茶只會更傷脾胃。

正確的做法應該是，在養好脾胃、保證消化的前提下，可以用6克孩兒草泡水喝，連續吃3~5劑。孩兒草可以消小兒食積，清肝火。

平時煮湯可以加一些石斛、麥冬、百合、白芍、沙蔘、玉竹等等，自由搭配，有助於養陰生津，柔肝護肝。

04.保證充足的睡眠

藥補不如食補，食補不如睡補。晚睡會影響肝臟的休息和自我調節，肝血柔潤不足會導致肝的相對過盛，影響睡眠，形成惡性循環。

兒童最好能夠在9點前入睡，如果沒辦法做到，至少要保證在11點前睡覺。睡前1~2個小時內不要進食，夜奶、加餐等習慣，通通要戒掉。

05.肝氣不舒推拿手法