對身體很好的3種食物，值得吃一些，補充營養，身體棒棒噠！
平菇
平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一了，相對來説平菇的價格比較平民，而且營養價值很高，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝，對於增強體質、調節神經有很好的作用。
洋葱
洋葱是我們日常生活中常見的食材，也是一種很有用處的食物之一，含有的物質可以很好的抵抗這種自由基的損害，還含有的溶解纖維可以讓血管之中的血栓以及軟化血管，也能清除體內的細菌，減少細菌對皮膚的感染。含有的抗氧化物質，可以促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，達到抗衰老的功效。
兒菜
兒菜是一種由“芽包”環繞相抱組成的菜，是屬於芥菜的一種，含有的維生素和礦物質是比較豐富的，吃起來口感很好，有一股清香味道，非常的軟脆，而且其外觀也美，綠白相間，煞是喜人。