親愛的讀者們大家好，我是你們的老朋友康普李醫師，很高興能為大家科普健康養生的知識。健康是人人都關心的一件事，會影響到每個人的生活，除了健康以外，無論是金錢還是權利，它們都是至於身體以外的東西，一個人即使有很大的權利以及無盡的財富，即使沒有一個好身體，也不會快樂。所以，我們生活中一定要懂得養生之道，合理飲食，一起來看今天的諮詢吧！
養生不可少的食物，建議多吃，抗菌消炎，預防便秘，越吃越年輕
秋天來了，建議食用芋頭 芋頭含有豐富的皂角苷和黏液蛋白，還含有一些天然皂素以及多種對人體有益的微量元素，它能防止人體因缺少某些微量元素而出現病變，而且能維持人類身體生理機能正常，對人類的中氣不足和中氣下陷等症都有明顯調理作用。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。
秋季飲食健康離不開金針菇 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病;食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。
秋天來了，建議食用橘子 國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。
今天為大家詳細介紹的這幾種食物，很多人都會覺得沒什麼用。但是，通過食療來養生，是越來越多的人追求的，如果能一直堅持下去，你一定會收穫健康的體魄，身體會遠離各種不適和疾病，幸福快樂的生活！好了，今天的資訊就到這裏，喜歡的別忘了關注我哦！