韭菜
韭菜含有植物芳香揮發油，具有改善食慾的作用。多吃韭菜能增強人體的脾胃氣，對肝功能也有好處。韭菜含有硫化合物，具有一定的殺菌和抗炎作用，韭菜還含有豐富的纖維素，高於洋葱和芹菜，更有嚼勁，可以鍛鍊咬肌，可以改善胃腸蠕動，防止習慣性便秘，還可以包在頭髮、礫石、金屬碎屑甚至消化道針頭中，有排便的功效，有 ''洗腸'' 的名稱。
白刺果
白刺果是一種罕見的野生水果，白色刺果光滑脂肪，如微聖果，白刺果能增強胃內除食，還能消除炎症，還能修復受損的胃黏膜，對人類胃炎和胃潰瘍的高發有很好的治療作用，女性朋友可以吃得更多，尤其是對子宮有益，會使女性月經症狀迅速緩解，並能有效緩解月經腹痛。解毒除血，預防子宮早衰，子宮緩慢改善，同時能消除炎症，預防婦科疾病。
金鈴子
金鈴子中含有大量的維生素C，對皮膚有着不錯的保護作用，可以清除自由基，加速細胞的代謝和再生，還可以促進血紅蛋白的合成，防止貧血，提亮膚色，改善膚質，女性常吃皮膚更紅潤，效果好，美容養顏、淡化皺紋。
薺菜
薺菜大家應該常吃，薺菜餃子的味道是非常鮮美的，尤其是陽春三月的薺菜，在北方都會有很多人爭相購買那個季節的薺菜。民間有着“陽春三月三，薺菜賽仙丹”的俗語，那麼薺菜的功效我們就來了解一下。薺菜營養豐富，尤其是薺菜中含有的薺菜酸，有着促進人體血液凝固的作用，不慎將手割傷可以用搗爛的薺菜敷在傷口上。也常用於月經量不正常過多，血液凝血能力低的人羣。薺菜還有着降血壓的作用，血壓一下降，身體的各個器官就不會那麼累了，所以薺菜也是很好的呢。
