冬季這樣做，也能讓孩子竄一竄，把握三點很重要

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為了提高孩子的自信，好多父母都在想各種辦法，讓孩子的身高長起來.但相比之下，家長更重視春天給孩子進補，或許在人們人印象裏，春天是個生髮的季節，這時候萬物都在生長萌發着吧。

可事實，對於小孩子的身高問題，不僅僅長在春天，冬天同樣重要。我們千萬別因為無知，讓冬天拖了春天的後腿，至少要注意以下幾點，讓冬天成為孩子“收藏積累”的基礎季節，併為來春做好充分的準備。

一、不給孩子穿成粽子

人類需要穿着衣服來禦寒，可過厚的衣服卻能妨礙人的身體運動能力，導致行為笨拙，疲於運動等。可這些對於一個小孩子來説，真是殘酷至極，因為作為小孩子，他們不但體温比成人熱，更喜歡動。任何形式的壓抑孩子動的行為都是對孩子極大的傷害。

所以，聰明的父母，在整個冬天，都要注意給孩子穿衣服的薄厚，原則上，孩子的腳部，後背，小腹在不受冷的情況下，其他地方就是冷點凍點也無所謂，但絕對忌諱給孩子穿成“肉粽子”，左三層右三層，讓孩子懶得動一動，一動就出汗。這會降低孩子身體對於外界環境變化的適應能力，同時也會降低孩子抗病的能力。萬萬不可取。

二、增加給孩子運動的時間

比起其他的季節，冬天反而更適合讓孩子動起來，所以，這裏建議，冬天多帶孩子到冰天雪地裏玩起來。

一方面，可以讓孩子慢慢的適應不同季節帶來的環境變化，另一方面，也讓孩子把小手，小臉露出來，接觸大雪寒風，讓孩子的身體對於疾病和寒冷的抵抗力都更強些。這樣做，不但能減少孩子成長過程中生病的機會，同時還能減少孩子成年後抑鬱症的發生。

三、和陽光親密接觸

冬日陽光來的遲，日照時間也短，但越是這樣，越要讓孩子享受這種難得的日光浴，通過暴露孩子的肌膚，讓紫外線幫助孩子殺菌，同時也能促進維生素D的更充分吸收，只有維生素吸收沒問題，孩子的補鈣才能有效，成功，所以，帶孩子多曬日光，冬天也不例外。

四、吃的營養要均衡

除了穿和玩，冬天裏如何給孩子吃是個大學問。好多家長覺得天冷啊，給孩子多吃點肉類禦寒吧。其實，根本不是那麼回事，不想孩子利用冬天長成小胖子，或者成為慢性病的温牀，那還是要記住我們古人的那句老話：白菜蘿蔔保平安。

所以，營養要均衡，食材搭配要合理，這才是對孩子最好的冬季食物。

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