冬天來了，女性想要顯年輕，可多吃以下食物，消除皺紋，排毒消脂

大家好，我是康復何醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

柑橘裏面含有大量的纖維素和多種營養素，可以幫助腸胃蠕動和促進消化，具有袪皺淡斑，排毒消脂的效果，還能降低血脂和血壓。尤其是柑桔含有的水分也多，多補充水分也能幫助腸道保持濕潤，起到潤腸通便的作用。女性適合夏季常吃，有一定的美白肌膚作用。

異葉茴芹，很多人對它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源於地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營養物質。此外，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用，還能把它收集起來曬乾入藥，其藥用功效也十分出色。

蒲公英可以起到保護肝臟的作用，進而可以預防肝臟損傷。還含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些天然纖維素，可以有效提高腸胃的消化功能，還具有美容護膚，排毒抗衰的作用，長期服食用，可以看到臉部雀斑等的變化。