文|文兒
父母的愛深沉又偉大，小時候把自己的時間都給了孩子，當孩子長大之後，有了自己的生活，父母卻習慣了照顧子女。總想着儘自己最後的時間再為子女做些什麼事情，即便自己不在了，子女也能生活的幸福。如果晚年父母不想拖累子女，那麼要學會盡早防患於未然。
鄰居家的劉大爺的老伴走得早，子女都成家立業後就搬出去了，如今他60歲的年齡獨守一個空院。前不久他下地幹農活，回到家裏就覺得渾身疲憊，便躺牀上睡覺了，而這一覺睡得差點再也醒不過來。還好他兒子過來給他送東西，發現他躺在牀上怎麼都喊不醒，急忙打電話送去醫院。後來經過醫生的診治和奮力搶救，人雖然是救回來了，但身體卻全部癱瘓了。
劉大爺病倒之後，讓子女原本就不富裕的家庭更是雪上加霜。但是躺在病牀上的是自己的親生父母，孩子也狠不下心不管。後來子女商量要輪流照顧，在兒子家的時候，劉大爺看着為自己換洗的兒子被生活壓迫得滿臉愁容。實在是不忍心再讓自己拖垮兒子，如果當時早點察覺身體的異樣，防患於未然，就不會讓孩子過得這麼發愁。而如今，卻一切都晚了。
其實像現在這種老年癱瘓的病，確實屬於老年的高發病例。這主要有多方面造成的，比如：飲食、情緒、身體等因素。雖然老年人的併發症比較多，但是日常生活中注意身體防患會好很多。晚年想要身體健康，平日裏應該做到哪些才能防患於未然呢？
保持情緒開朗，少動怒比什麼都好
無論什麼時候保持良好的心態，對身體都是好的。到了晚年，都活了大半輩子了，應該什麼事情都看得開了。不要再像個毛頭小子一樣，什麼事情都沉不住氣，喜歡發脾氣。因為動怒對身體的危害非常大，這點我想每個人都清楚，但是真正做到確有點難。為了晚年不拖累子女，從現在開始保持心情愉悦，凡事看開點，心態健康，身體才會健康。
一日三餐合理安排，不酗酒
飲食一直都是生命中最重要的事情，但是一日三餐怎麼吃也是一門學問。有的老頭老太太單獨住的時候，為了省事就會一頓多做點，然後下一頓拿出來熱熱，把吃飯當成敷衍，身體自然會抗議。正確的飲食應該是，有肉，有菜，有牛奶，有雞蛋，然後做得稍微清淡一點，有利於身體的吸收和消化。還有一些愛酗酒的老頭，不想成為子女的累贅，快戒了吧。
適當的鍛鍊身體，身體好是本錢
到了晚年，很多人什麼都不求，只求有好的身體能夠健健康康。但是好的身體都是鍛煉出來的，無論你現在多大年齡，生活中抽出半個小時的時間做一些適當的鍛鍊，長期堅持你就會看到效果，感受到鍛鍊給你帶來的好身體。作為父母只有自己身體棒，子女才會過得開心。
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