女性不想變老，推薦三種食物，清理血管，排毒清腸，清理子宮毒素

大家好，我是中醫紫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

苦瓜又名“涼瓜”，從名字上我們就可以看出這是一種清熱解毒的蔬菜，非常適合夏季食用，但是苦瓜非常的苦，很多人都不喜歡吃它，其實這是一種浪費。苦瓜搭配鮮香的雞蛋，營養價值很高，減肥效果很贊；主要是苦瓜富含豐富的苦瓜素，有助於抑制脂肪的作用，幫助燃燒脂肪，排出毒素和一些廢棄物，是很多減肥人的首選菜。

飲食健康非常重要，建議您食用銀杏果仁 銀杏果仁對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有的白果酚和銀杏酸等物質都是天然的藥用成分，它們不但能軟化血管，還能淨化血液清理血液中的膽固醇，能預防血壓和血脂升高，也能減少心血管病變發生。儘管它的營養很豐富，也要適量食用哦。

天氣越來越涼，建議您食用苤藍 生吃苤藍的另一個功效是能夠抗癌。人體很多種癌症的形成，與體內積累的亞硝酸鹽胺有關，而苤藍中含有的微量元素鉬可以防止形成亞硝酸鹽胺，使體內的亞硝酸鹽胺數量減少，從而降低細胞癌變的幾率，因而生吃苤藍是可以抗癌的。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。