經常感到口鼻乾燥怎麼辦、加濕器怎麼用才健康？
進入供暖季，在室內享受温暖的同時，也需要對空氣乾燥所帶來的問題引起足夠的重視。對此，記者邀請石家莊市疾病預防控制中心的專家，為大家詳解在供暖期需要注意的一些生活細節。
多喝水，緩解鼻腔乾燥
冬季空氣乾燥，尤其進入供暖季後，不少人會感覺鼻腔乾燥，嚴重者甚至出現鼻出血的情況。石家莊市疾病預防控制中心科研培訓科張進麗表示，這是因為乾燥的天氣加速了人體水分流失，鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，以至破裂而出血。
張進麗表示，緩解鼻腔乾燥症狀，應及時採用預防保健的方法，促使鼻黏膜分泌液增加，保持鼻腔濕潤、通暢，以達到預防鼻炎、感冒的作用。應注意：增加室內濕度對緩解鼻腔乾燥有一定效果，可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物；多喝水保持身體的蓄水量，同時注意避免頻繁洗澡；不要經常挖鼻，不要刺激鼻腔黏膜，以免導致鼻腔黏膜損傷。
使用空氣加濕器要堅持每天換水
從寒風呼嘯的室外走進暖意融融的室內，令人倍感舒適。但制暖設備的使用卻使室內空氣濕度降低，讓人感到口乾舌燥、皮膚乾燥。因此，加濕器的使用日益普遍起來。對此，張進麗提醒，在享受着濕潤空氣的同時，學會正確使用加濕器也非常重要，否則反而會危害健康。
首先，使用加濕器最好堅持每天都換水，定期消毒，不然加濕器會滋生黴菌，散佈到空氣中，引發呼吸道疾病。
其次，加濕器使用的水最好是純淨水或含雜質較少的蒸餾水。如果條件不能滿足，涼白開水也是不錯的選擇。
最後，切記不要往加濕器裏亂加“料”。不要在水中加入板藍根、魚腥草注射液或抗病毒口服液等，這些藥物應該是用來口服的，任何霧化藥物都必須經過嚴格的醫學實驗後才可以批准使用。另外，也不建議給加濕器加醋。
供暖季住新房
勤通風是去除室內甲醛的有效方法
市民劉先生幾個月前剛裝修好新房。趁着供暖季，他們一家搬進了新房。劉先生説，為了有效去除室內甲醛，他特地買了一袋活性炭，放在房間的多個角落。
活性炭真的能有效去除室內甲醛嗎？對此，石家莊市疾病預防控制中心質量管理科任煒表示，新房的甲醛主要來自室內設計、裝修材料、施工工藝等方面，部分裝修材料中存在着一些有害物質，這些物質是造成室內空氣污染的主要問題所在。
活性炭確實可以通過物理吸附作用去除甲醛，但是由於活性炭裏的吸附劑對甲醛的吸附容量有限，捕捉氣體分子的能力並沒有很多人想象中那麼強。如果遇到高温，或活性炭吸附達到飽和後卻沒有及時更換，反而可能導致吸附於活性炭孔道中的甲醛分子脱附，再次進入到室內，造成二次污染。任煒提醒，目前去除室內甲醛的最有效的方法就是勤通風。建議在天氣狀況良好的情況下，要經常給新房通風換氣。
（燕都融媒體記者 檀亞楠）
【來源：燕趙都市報】
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