一、剩飯
這個其實大家都有這個認識，剩飯沒什麼營養，而且，一般家庭是不會拿剩飯給孕婦吃的，那也太不負責任了，但是，有的時候，孕媽自己為了省一些事情和精力，自己用剩飯做一個蛋炒飯或者雪菜炒飯就可以對付一陣子，既方便又能吃飽，而且家裏最不缺的就是之前的剩飯，因為做飯不可能每一頓做的正好的，總會多出來一點，而很多人就是深受不能浪費糧食的思想教導，決不能倒掉一粒米。
而且，家中如果年紀大的人比較多，他們還可能會把前一天剩下來的菜一起回鍋熱熱繼續吃，因為在他們看來，那些東西本質都沒有壞，扔掉是完全的浪費，但其實，這些米飯和剩菜雖然沒有達到腐壞的程度，但是他們內部的營養元素和有益因子已經完全的失去了，另外一些蔬菜還會因為放置而吸收空氣，內部氧化之後形成很多有害因素，這樣會對寶寶有損害。這樣的飯菜就是一般人吃了都有很大危害，何況是肚子裏還有一個寶寶的孕媽呢。
二、外賣
現在隨着互聯網的發展，外賣業迅速的興起，很多人處於各種原因，沒有時間去飯店或者回家吃飯，只能通過手機下單點一些送到單位或者其他地方的食品，這些東西看上去也都是油光發亮，非常誘人，很能勾起人們的食慾，而且有的店家特別加大分量，吃這些東西也是可以吃飽肚子的，但是這類食物的危害是，商家與顧客不是面對面經營，整個食物處理烹製的環境顧客並不瞭解，有的店家為了節省成本，使用的油料和作料都是廉價產品，有的甚至是不合格產品，再比如一些油炸類的，使用的油可能是反覆煎炸的，這些食物不僅會對孕媽有傷害，對寶寶也會有損害，這樣的食物是不可以給孕媽吃的。