每個人都想要長壽，但是往往長壽的人卻很少，不過許多人會選擇吃些營養品，但是往往營養品貴有的甚至效果不大，但是往往想要長壽不需要那麼複雜，日常飲食就能很好的幫助改善，比如這幾道食物。
枇杷相信人會好奇枇杷能有如此功效，其實枇杷吃的人比較少但是枇杷除了當水果吃還能有很好的食療價值，富含豐富的維生素能增強自身的體質的同時其中的維生素B能滋潤自身的皮膚，還有很好的排毒養腸功效。
鮑魚很多人覺得鮑魚很貴重，鮑魚本身的價值也是非常高，能夠很好的養陰、護肝，而且對於一些體質虛弱、營養不良的人能起到很好的增強體質的作用，但是它的含油量比較高，所以食用的時候往往需要注意量的多少。
益母草許多人沒聽過，不過它是常見的中藥，主要是對於女性有很好的幫助，可以調經活血。而這幾種食物對於身體的好處很不錯。