職場辣媽上班背乳攻略，3招讓寶寶愛上奶瓶奶嘴

在寶寶4個月之後，很多媽媽容易遇到一個特別頭疼的問題，就是自己需要重返職場了，而寶寶還不能接受奶瓶。還有一些媽媽工作後奶量會減少，需要混合餵養，如何讓寶寶適應奶粉的口味也是問題。

遇到這些問題，媽媽們該怎麼辦呢?

接下來我們來就聊聊，重返職場的媽媽需要面對的問題吧。

適應奶瓶:沒有固定方法，多多嘗試

要想讓寶寶適應奶瓶，最好在媽媽上班之前，提前1個月開始嘗試。但可能沒有什麼一定的方法，保證寶寶可以馬上適應，只能多多嘗試。

比如家人餵奶時，讓他們穿着有媽媽氣味的衣服，把奶瓶放在胸前，在平常媽媽餵奶的地方給寶寶喝奶。

如果被寶寶拒絕了，要記得先安撫安撫，然後再次嘗試。如果連續3次被拒絕就等5~10分鐘後哺乳，下一頓再繼續嘗試奶瓶喂。

也可以試試換個工具，有些媽媽發現用杯子或碗喂，寶寶反而能很快適應。

曾經我的一個讀者媽媽分享説，她有一個方法:在親喂時把奶瓶放在乳頭旁邊，趁寶寶不注意把乳頭換成奶嘴，對有些寶寶很有效果。她每天下班後都用這個方法試着餵奶,用了2周，寶寶終於接受奶瓶了。

多給寶寶一些機會嘗試，他總會適應的。

接受配方奶:逐漸過渡

那如果有些媽媽上班後奶量減少，想給寶寶混合餵養，該怎麼讓寶寶接受配方奶呢?

這時可以採用的是逐漸過渡的方式:在奶瓶裏裝大部分的母乳，再加入少量的、用水衝調好的配方奶，用一段時間，比如3~4周，慢慢地增加奶瓶裏配方奶所佔的比例。

另外有些媽媽想給寶寶換配方奶品牌的時候，也會用到逐漸過渡的方法，就是兩種奶粉混起來衝。這種方法一 般是不推薦的。絕大多數時候，寶寶因為特殊情況，需要更換配方的話，直接換就好，即使換了新奶粉後，出現大便改變等，也是正常的。

把兩種奶粉混起來衝反而有不必要的風險,因為不同的配方奶水和奶粉的比例不一樣，兩種混着衝調的時候，特別容易調錯比例，所以一般不建議這樣逐漸過渡。

如果換新的奶粉，寶寶對口味非常敏感，那就在原來的配方奶裏，加一點點衝調好的新的品牌奶，通過慢慢增加比例，來讓寶寶逐漸適應。

擠奶時間:參照在家裏喂寶寶的時間

説完寶寶這邊，再説説媽媽的背奶方法。

如果你在上班後決定背奶，最好可以參照在家裏喂寶寶的時間、頻率去擠奶。比如上午擠奶一次，下午擠奶一次。如果工作太忙,時間安排不過來，就儘量中午午休時間擠奶一次。

擠出來的母乳可以在常温下保存3~4個小時，但除非是寶寶馬上要喝的，否則最好儘快密封好放入冰箱冷藏，下班把母乳用冰包裝好帶回家。

擠出的母乳放在冰箱冷藏裏，可以保存3天，放在冷凍室裏可以保存2周到3個月，-般單獨開門的温度在零下18度的冷凍室都是可以保存3個月左右的。如果是那種恆温零下二十度的冰櫃，可以儲存6個月以上。

加熱奶水:隔熱水加熱，一次性喝完或倒掉，不要再次冷凍

這裏要提醒媽媽們，保存母乳的時候，兩次擠出來的乳汁，最好不要混合，以免因頻繁取出冰箱、打開儲奶容器而造成污染。不過兩次擠出的奶可以混合在一起加熱給寶寶喝。

另外，解凍母乳不能放在室温慢慢解凍，而是要放在冷藏室裏過夜，讓母乳慢慢解凍。

也可以迅速解凍，但不能用開水。方法是,將冰凍的母乳袋或者瓶子放在温水裏搖晃直到解凍，或者用涼水衝，再逐漸變成温熱水，直到等到冰塊都化開，再給母乳加熱。

最好可以加熱到接近媽媽的體温，也就是大約36、37 度。加熱的方法可以使用專門的温奶器，也可以把儲奶袋或者儲奶瓶放在熱水裏，水浴加熱。千萬不要用微波爐加熱,因為母乳中含有很多活細胞，微波爐加熱會殺死其中的活性成分。

寶寶不能一次性喝完的奶，應該在1~2小時內喝完或者倒掉，不要再次冷凍。

還有一些媽媽為了避免母乳冷掉，喜歡把母乳一直放在温奶器裏，這也是錯誤的做法，温奶器只能用來加熱母乳用，加熱好儘快喝掉，不能用來儲存母乳。

記住，要存儲母乳，冷藏和冷凍永遠比室温安全，加熱過的母乳只用於完成一餐,喝不完最好就不要了。為了避免浪費，媽媽可以存一些小袋分裝的母乳，比如30毫升、50毫升，可以用來作為寶寶喝了還想要時的補充。

本文小結：

第一，媽媽返回職場，對於媽媽和寶寶來説都需要時間去適應。如果需要混合餵養寶寶，那就逐漸在母乳里加配方奶讓他慢慢適應。

第二，擠出來的奶注意冷藏或冷凍保存，解凍時可以放在冷藏室慢慢解凍，也可以泡在温水裏搖晃解凍，或者用涼水衝再慢慢變温水水衝，讓其迅速解凍。加熱的時候水浴加熱，或者用温奶器加熱，但不能一直放在温奶器裏。加熱後的母乳建議一次性喝完，不要再次冷凍。