寶寶出生後，最多的事情就是吃奶和睡覺了，平均每天會有17、18個小時在睡覺，睡覺在這個時間段有着很重要的作用，也是為寶寶長期的健康發展，打下基礎。
寶寶睡眠週期一般很短，很難一覺睡到天亮，因為他的淺層睡眠時間幾乎是大人的兩倍，半夜很容易醒來。如果仔細觀察會發現，寶寶每次睡覺睡了大概1個小時左右就開始動了，眼皮顫動、臉上表情有變化、呼吸不均勻、肌肉開始緊繃。
睡覺就離不開睡姿，正確的睡姿則能更好地保障寶寶的安全，而錯誤的睡姿會增大新生兒猝死的風險。
哪些睡姿有利於寶寶的健康發育呢？
趴着睡覺不可取，這也是不安全的一種睡姿，因為趴着睡會影響寶寶呼吸，容易讓寶寶呼吸到廢棄，造成缺氧。而且還會影響寶寶散熱，增加過熱的風險。
調查研究發現，趴着睡是新生兒猝死綜合徵最主要的危險因素。新生兒趴着睡覺的猝死風險是仰卧的2.3～13.1倍。所以説，趴着睡不利於寶寶的健康發育。
側着身睡覺也同樣不可取，因為寶寶不會像大人一樣安靜的睡覺。他會在睡覺的過程中，會手舞足蹈的亂動，來告訴媽媽餓了，或者冷了。
寶寶側睡變成趴着睡的可能性會顯著高於變成仰睡，所以側睡的過程，很容易趴着，自己又不會翻身，容易讓鼻子堵住了，呼吸不順暢。
研究發現，側着睡和趴着睡發生新生兒猝死的危險是差不多的，而且還壓迫着寶寶的胃。所以，側着睡也不利於寶寶的健康發育。
寶寶仰着睡覺最安全，多寶寶仰睡仰睡可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸等器官，不會受到壓迫。有利於爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，能夠及時護理。項研究已表明，仰卧睡姿可以降低SIDS的發生率。
