神奇!心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決!

新年將近,不少人反而比平時更忙了。事情一多,就難免上火,人的脾氣都會變得比平時“躁”一些,還可能會有口舌生瘡的問題,這是“心火盛”了!

筷子“戳一戳”,輕鬆瀉火

廣東藥科大學附屬第一醫院主任醫師洪敏表示,要解決心火盛,要從與心有關的經絡入手。

在人體經絡中,心經起於腋窩下的極泉穴,沿手臂內側一路向下,止於小指上的的少衝穴,是最好的“瀉火”渠道。

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方法一:雙手搓動筷子尖

適當刺激手掌心有助疏通心經,起到降心火的作用。

我們可以雙手握住筷子有稜的上半部分,反覆搓動,在搓筷子的時候,手掌會有刺激感。

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當手掌搓至發紅發熱,可有助逐漸“撲滅”心火。

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方法二:筷子尖擠壓勞宮穴

勞宮穴是手厥陰心包經上的穴位,心包經的作用就是保護人的心臟。

中醫認為,按摩勞宮穴能夠起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當我們握拳屈指時,中指指尖所對的地方就是勞宮穴。

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用手掌來頂住筷子尖,輕輕擠壓勞宮穴,能起到按摩的作用,力度以壓得穴位處有痠麻感為好。

兩側輪流按摩,適合在每晚睡前15分鐘進行。

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方法三:筷子尖按壓湧泉穴

中醫臟腑理論認為“心腎相交”,心屬火,藏神,腎屬水,藏精。

這兩髒互相作用,互相制約,以維持正常的生理活動。

心火盛時,在按摩勞宮穴的同時配合按摩湧泉穴,可以溝通心腎,有利於制約心火。

湧泉穴是足少陰腎經的穴位之一,位於足底部,約在足底第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

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每晚睡前,以筷子尖按壓湧泉穴3~5分鐘,可使心腎相交,有助睡眠、降血壓的功效。

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