夏天經常下雨吃同一樣菜孩子沒食慾，多吃香辣菜，滋溜冒油食慾好

夏至的好天氣總是短暫的，6月尾聲梅雨姑娘又來了一次回頭客，週末降温下雨讓人猝不及防，雷陣雨説來就來，孩子忽冷忽熱易感冒生病，出門加件外套注意保暖！又是一輪新的梅雨季持續6-7天，孩子最討厭下雨天，耽誤減肥運動食慾不佳，多吃開胃暖身的菜，身體健康才能瘦身減肥成功！18歲孩子正處於臭美的青春期，大長腿小蠻腰是她們的夢想，夏至加上梅雨季，温度適中孩子們抓緊減肥的步伐，一起瘦回小蠻腰吧！剛畢業的孩子胡吃海喝，長胖20斤被人嘲笑，後悔莫及，趕緊停下嘴巴，多吃燃脂菜多運動，這個夏天你就是人羣中最瘦的那一個！

今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，不僅營養美味，滋溜冒油而且簡單易學，一起來看看吧!

豬排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，經常吃排骨能有效提供孩子和老人豐富的鈣元素，幫助孩子骨骼發育，預防老年人骨質疏鬆的發生。排骨還有着不錯的補血和滋陰潤燥的作用，尤其適合在冬天吃，有利健康。

排骨可以補中益氣，健脾養胃，所以如果出現脾胃虛弱現象的時候適當的吃點排骨能有效調理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等元素，能有效強筋健骨，經常吃排骨還可以提高免疫力，增強抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需的營養元素，有利身體和大腦發育。

新的梅雨季來臨，孩子們還沉迷於夏至的冷飲和冰鎮西瓜當中，但是下雨天多吃極易受涼拉肚，管住嘴才是減肥的第一步，瘦瘦瘦朝着減肥10斤一起努力吧！