飯後飲茶幫助消化
有人説晚上吃完飯後大量飲茶可以幫助消化胃中的食物，實際上飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶
用保温杯喝茶?
不知道有多少茶友和小編一樣喜歡用保温杯來泡茶，但實際上這樣的做法是不對的。因為用保温杯的話，持續的高温會使茶葉的鞣酸和茶鹼過量浸出，使苦澀味加重，營養成分也會減少。
不更換茶葉?
有些茶友為了節省茶葉，喜歡一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是不好的。不管是什麼茶葉，都有限定的沖泡次數，在限定的次數內泡的茶口感才是最好的。如果一把茶葉反反覆覆沖泡十幾甚至二十幾次的話，不僅口感不好，而且也沒有什麼營養，喝了對身體無益。
泡茶時間過久?
喜歡喝濃茶的茶友在泡茶的時候喜歡悶一悶茶葉，讓茶湯的味道變得更濃郁一些。本來應該泡幾分鐘的茶硬是泡上十幾二十分鐘，這樣出來的茶湯味道是濃了，但此時80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質也被浸泡出來了，喝起來會感覺苦澀，而且對腸胃的刺激性也大。
四季喝同一種茶?
有些茶友喜歡喝綠茶，可能一年四季都是喝綠茶，喜歡喝生普的一年四季都喝生普。然而中國人養生講究的是按時節養生，在不同的季節裏，就應該喝不同的茶。春天為了驅散冬季寒氣可以喝花茶，夏天消暑解渴可以喝綠茶，秋天潤燥去火可以喝烏龍茶，冬天暖胃可以喝紅茶和黑茶。