●多喝冰鎮啤酒能解暑？
暑熱天，喝冰啤酒的確有涼爽的感覺。但是，多喝會使人口乾咽燥、全身發熱。啤酒含有酒精，若豪飲痛飲，進入人體的酒精含量過高，會給人造成“熱乎乎”的感覺，口渴、出汗的症狀也會加重。
●晨練越早越好？
許多人認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天矇矇亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。數據顯示，在夏季6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峯期。日出前，由於沒有光合作用，綠色植物周圍也並沒有多少新鮮氧氣。所以，夏季晨練時間不宜早於6時。
●空調應保持恆温？
許多人在夏季使用空調時，習慣將温度定在某一個值上。專家建議，不斷調節居室温度，可以使人的生理體温調節機制經常處於“緊張狀態”，從而提高人的適應能力和自我保護能力，不易患感冒或其他居室病症。另外，切不可整日躲在空調房內，人為造成“寒包火”的機體狀態。
●太陽鏡顏色越深越能保護眼睛？
認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛的觀點是錯誤的。如果鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，造成眼睛損傷。專家建議，最好選用能穿過15%至30%可見光線的太陽鏡鏡片，鏡片顏色以灰色、綠色為佳。
（來源：北京日報 作者單位：鼓樓中醫醫院）
【編輯：金鑫】
【來源：北京日報】