松柳菜
松柳苗本身的香味是非常濃郁的，營養價值也是不容忽視的，含有大量的維生素C，這種物質是具有抗氧化能力的，延緩皮膚的衰竭。它可以幫助腸胃蠕動，加快食物消化，及時將體內的廢棄物排出體外，有效預防便秘。可以促進血液循環，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。豐富的B族維生素，能補充維持人體正常機能與代謝的需要。
薄荷
薄荷是好東西，也是比較常見的東西，它經常被用來做甜品或飯菜的飾品等。薄荷，幾乎任何季節都可以找到它，製作方法多樣化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治療肝血不足引起的病症，治療頭痛感冒鼻塞。
黃花菜
黃花菜這種食材中含有豐富的卵磷脂，它是一種能直接作用於人類大腦的重要營養成分，能提高人類腦細胞活性，促進腦細胞再生，對增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。它還含有大量的膳食纖維，不但能促進腸胃蠕動，還能潤滑腸道，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，這些物質不但能增強人體自身抗氧化能力，還能欺負你人體中產生的自由基，可以增強身體各器官功能，防止身體衰老，人們經常吃黃花菜不但能延緩衰老還能延年益壽預防多種疾病發生。
櫻桃
櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。