想要身體長得壯，給孩子選擇四種食物，好處多多，清理體內垃圾

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適合青少年食用的金蟲草 金蟲草含有大量的超氧化物歧化酶它是保護人身體細胞的超級物質，幫助體內消除細胞腺粒體過多產生的自由基，避免細胞受到氧化、老化或破壞。可使機體紅血球內的SOD活性增強，活化細胞，抗衰老、抗氧化 。建議您多瞭解一下。

推薦您給孩子選擇黑芝麻 黑芝麻具有豐富的營養價值，具有抗輻射的作用，特別是對於經常電腦工作者的人羣。平時的時候應該多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。增加細胞免疫，抵抗輻射的功效。建議您多瞭解一下。

它的營養非常豐富，味道也不錯，它就是番茄 西紅柿用來消暑解渴可與西瓜媲美。然而，西紅柿中維生素C的含量卻大約相當於西瓜的10倍。 而且由於有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，它 所含的維生素C又不易遭到破壞，人體利用率很高。因此，常吃西紅柿，對於治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口癒合，都有重要的作用。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。

適合青少年食用的蘿蔔 胡蘿蔔，也叫紅蘿蔔，其中所含有的胡蘿蔔素是最為豐富的，每100克胡蘿蔔當中所含胡蘿蔔素大約是土豆的360倍、芹菜的36倍、蘋果的45倍。此外，它還含有糖類、脂肪、揮發油以及改、鐵等營養成分。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。