立秋後，菠菜和此物一起吃，堅持7天，利尿消炎，肝也乾淨了
菠菜的好處
菠菜中有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有着預防和治療的作用。特別是女性朋友們在月經期間，多吃點菠菜，對身體有着很好的補給作用。菠菜被譽為“十大養顏美膚食物”之一，富含抗氧化劑，硒元素和維生素k，能夠提高細胞的繁殖，防止肌膚老化的作用。
對於養血，止血，斂陰，潤燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯有一定效果，通腸導便，防治痔瘡，促進生長髮育，增強抗病能力，促進人體新陳代謝，延緩衰老等功效。
菠菜 的搭配
菠菜+冬瓜：可利尿消炎