大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西蘭花
西蘭花中含有的維生素C、維生素E、維生素A等，可以作用於黑色素，具有很好地促進黑色素代謝的作用；經常吃西蘭花，可以增強皮膚的抵抗力和彈性，還有的黃酮類物質具有促進雌激素的分泌，有美容養顏的作用。
蔓越莓
蔓越莓酸甜可口，營養豐富，富含維生素C、膳食纖維等營養成分，每天吃一些蔓越莓，可預防婦科炎症，還能提升人體免疫力，並可呵護子宮健康。由於含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、排毒抗衰的效果，使肌膚變得年輕，滋陰潤燥，起到美容養顏的效果。
桃子
桃子有美容養顏之效，之所以説桃子有美容之效，是因為桃肉含有豐富的糖分，有改善面部肌膚彈性的作用。並且桃肉中有大量的維生素和礦物質，可促進皮膚微循環，抑制黑色素沉澱，預防色斑等等。夏季適量吃些桃子，補充鉀和鈉，還能增強體質，排毒清腸，為自己的健康保駕護航。
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