五臟積毒,皮膚差、“五臟排毒法”簡單易做的方法有哪些?
在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。
這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。
1、腎的排毒方法
吃冬瓜助腎排毒:冬瓜富含汁液,人體食用後會刺激腎增加尿液,從而排出體內的毒素。食用時可將冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
吃山藥助腎排毒:山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎的排毒功能。拔絲山藥是一道對腎臟很好的菜餚,有助於補腎抗毒。
2、肝臟怎麼排毒更順暢
吃青色的食物:按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
枸杞:提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、肺的排毒方法
白蘿蔔是肺的排毒食品:在中醫理論中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。而白蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或者拌成涼菜都可以。
百合可提高肺的抗毒能力:肺向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,毒素容易積累。百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺抗擊毒素。食用百合時烹製時間不要過長,否則其中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
4、心臟怎麼排毒更順暢
吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
綠豆利尿排毒:綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
5、脾的排毒方法
吃甘味食物助脾排毒:例如山藥、白朮,這些都是用來化解食物中毒素的優良食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時甘味食物還具有健脾的功效,可以很好地體現抗毒食品的功效。
飯後散步:運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,但需要長期堅持,效果才會更好。