喝水對身體很好，可是白開水喝多了，總是覺得有些發膩。這個時候，人們會想到調味劑，若是改變白開水的味道，豈不是一舉兩得。在所有的調味劑中，人們最先想到的是蜂蜜，因為它不僅口感香甜，而且營養特別豐富。
1、提供能量
蜂蜜的營養特別豐富，尤其是糖類物質，能為身體提供更多熱量。再加上多種維生素、礦物質，能為疲憊的身體增加養分，緩解疲勞感。
2、緩解心情
都説甜食最能治癒人心，覺得壓力太大，或者煩躁的時候，可以試試蜂蜜水，瞬間就覺得神清氣爽，心情會特別美麗。
3、增加喝水量
可能之前一天只喝一杯白開水，但是加了蜂蜜之後，每天能喝三杯，甚至更多。尤其是在夏天，飲水量會蹭蹭的上漲。
4、潤腸通便
不得不説，蜂蜜水真的可以促進腸道的代謝能力，起到潤腸通便的作用。很多被便秘困擾的朋友，都在蜂蜜水的幫助下，慢慢解決了。
5、促進睡眠
睡前喝一杯蜂蜜水，還有舒緩神經的作用，對於失眠的人來説，是天然的保健品。原本浮躁的心情，很快就能得到釋放，而且還有助眠的作用。
6、美容養顏
堅持喝蜂蜜水，就能吸收蜂蜜中的營養物質，對身體和皮膚都有幫助。尤其是氨基酸、維生素和糖類等物質，有滋養護膚的效果。
真的想不到，原來喝蜂蜜水有這麼多好處。瞬間有種暴殄天物的感覺，若是早早開始喝蜂蜜水，現在豈不是身體更健康呢？好在一切都來得及，要是現在堅持喝蜂蜜，依舊可以收穫這些好處。
技巧一：限量飲用
不管怎樣，蜂蜜都含有大量的糖分，若是過量飲用，其實對身體還是有一定傷害。齲齒、肥胖和糖尿病，都是不可避免的後遺症，後果還是很嚴重的。所以每天飲用蜂蜜的量，一定不要超過30g。
技巧二：水温很重要
沖泡蜂蜜的水，不是越高越好，這一點要謹記。超過60°的水温，會破壞蜂蜜中的營養物質，飲用過後對身體沒有益處。當然，涼水也不適合沖泡蜂蜜，無法把蜂蜜稀釋開。
技巧三：飯後不喝
吃飯過後，不要立馬飲用蜂蜜水，這是不健康的生活習慣。本來吃飯就攝入了很多營養，若是再飲用蜂蜜水，反而會使身體攝入太多的營養物質，不僅會增加肥胖的可能性，而且還會使身體的血糖升高。
技巧四：晨起空腹喝奶
要説什麼喝蜂蜜水最佳，那一定是晨起的第一杯水。温熱的蜂蜜水，不僅可以促進腸胃消化，而且還能保護腸道健康，同時補充身體需要的多種養分。只能説，喝蜂蜜水的好處實在太多。
寫在最後：蜂蜜水很好，但絕對不能過量飲用。不管是喝的時間，還是沖泡的水温，其實都很有講究。只有這樣，才能讓蜂蜜水的價值發揮到最大。