秋季時令美食飄香，哪些食物容易引發疾病或不適？醫生教你怎麼吃得健康

秋日美食飄香，哪些食物容易引發疾病或不適？該如何應對？上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統醫學科主任醫師吳歡為大家帶來“秋季應該怎麼健康吃”。

冬棗、板栗

冬棗和板栗都屬於較甜且不易消化的食物，患有上消化道疾病者，尤其胃動力不足、平時容易飽脹者，以及進食生冷食物容易中上腹疼痛者，吃後會出現胸骨後或中上腹飽脹梗阻感。

建議這類人羣少吃或者不吃，也可以通過服用促進胃動力的西藥或行氣導滯的中藥來緩解症狀。

紅薯

紅薯含有大量澱粉和糖分，容易刺激胃酸分泌，尤其空腹進食後，易出現反酸、腹脹、排氣，糖尿病人羣還應警惕血糖升高。

平時容易反酸、有反流性食管炎和糖尿病人羣，建議少吃，避免空腹進食，注意等量替換主食。

大閘蟹

大閘蟹，在中醫裏屬於寒涼食物，在現代醫學裏屬於特異性蛋白質。因此，怕冷及受涼易腹痛、胃痛、痛經者，不宜過量食用。

不過，絕大多數人，包括腫瘤患者、呼吸道疾病患者，都不會因為適量吃大閘蟹而疾病復發。

吃大閘蟹應適量，不要等放涼了再吃。

食用時，可配合生薑、芥末等温熱的調味品。

橘子、乾紅棗、炒貨

秋季屬於燥熱的季節，皮膚嘴唇、口舌咽喉都較乾燥。

橘子、乾紅棗、炒貨等食品，尤其添加各種香料經過高温炒制的炒貨堅果，容易加重燥熱的產生，引發口腔潰瘍、牙齦腫痛、面部痘痘、皮膚幹癢等發作。

避免一次性或連續大量食用這類食物；皮膚過敏者不建議食用。

轉載：健康上海12320

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