有多少人被“粒粒皆辛苦”撐大了胃？這幾種中國式餵飯，坑娃不淺

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“吃飯？根本沒有一頓飯能自己好好吃，吃頓飯像上刑一樣困難！”

“每天都得追着餵飯，就差給孩子撬開嘴餵飯了。”

“最可恨的就是，你剛剛給孩子喂進去，剛要喂第二口的時候，孩子都給吐出來了！”

看到寶媽的這些吐槽，你是不是也感同身受呢？

孩子不愛吃飯，不好好吃飯，吃飯太難的問題，是大部分家長都會面臨的問題。

吃飯是給孩子提供營養的一大途徑，關係到孩子的身體發育和身體健康，“想要身體好就好好吃飯”，這句話流傳至今，好好吃飯的重要性不言而喻。

好多中國的長輩，把“關心”發展成為一種“強行”的方式。在這種強烈的控制慾望下展現出的“喂”的確是中國人特有的方式。

但是你知道嗎，經常這樣做，時間越長，以下這幾種危害越明顯，害娃還害己。

01

容易餵養過度

出於對孩子的疼愛，很多家長都怕孩子吃不飽。所以，每當孩子説“已經吃不下去了”的時候，餵飯的父母總會再強迫孩子多吃幾口。

這樣一來不但容易讓孩子飲食過度，形成肥胖的體態，還會影響到孩子的消化和吸收，十分不利於孩子的胃部健康，讓孩子覺得吃飯很痛苦，造成了孩子厭食的後果。

02

不利於寶寶大腦的發育

兒童的智力發展體現在手指尖上，手指精細動作的鍛鍊，有利於大腦突觸的形成。

對於寶寶來講3歲前是大腦發育的關鍵時期，這個時期來自外界的刺激越多，突觸就會越多，寶寶的大腦也會更聰明。手指缺乏鍛鍊，大腦皮層的神經聯繫就越少，不利於寶寶大腦發育。

03

孩子會產生依賴心理

如果家長每次都要喂着孩子吃飯，長期下來孩子就會養成被人喂的習慣，每頓飯都離不開家長了。

這樣孩子不僅會獨立性變差，甚至嚴重的可能還會變成''巨嬰''，什麼都要別人幫忙。

孩子獨立吃飯的黃金期

寶寶獨立吃飯的黃金期是12-18個月，這個時候寶寶過了週歲，手眼協調能力處於一個迅速發展的時期。

此時鍛鍊孩子自己吃飯，不僅有助於鍛鍊手眼協調能力，還能讓寶寶順利走上獨立吃飯的道路。這個時期寶寶可能會用手抓，爸爸媽媽不要阻止，別管怎麼樣，讓寶寶自己完成吃飯這件事。

怎樣讓孩子從小愛上吃飯？

如果能讓孩子從小就愛上吃飯，除了儘早放手，讓孩子學會自己吃飯以外，這幾招也很管用哦~

1

成為“做飯小助手”

不要覺得廚房是一個多危險的地方，寶媽們可以在確保安全的情況下，讓寶寶參與制作他的飯菜。根據年齡不同，可以讓他試着做一些哪怕很簡單的工作。

比如，可以讓寶寶放調料、食材、淘米、一起揉麪、按電器的開關等等。

給寶寶充分的鼓勵，要讓他覺得自己做了很了不起的事情，有了他的幫忙才能做出好吃的飯菜。這樣寶寶的參與感很強，對他的勞動成果就更加感興趣，對於吃飯就不會抗拒。

2

和寶寶一起吃飯

家人一起吃飯時光對寶寶來説也是很重要的，可以在吃飯的時候經常告訴他健康的飲食是什麼樣的，做孩子的榜樣，當你大口吃飯的時候，寶寶也會通過觀察你的行為去模仿。

在全家一起吃飯的時候，大人們也不要自顧自地聊天，要多和寶寶溝通，讓他的參與感很強，不要把他晾在一邊，讓他覺得吃飯是一件無聊又孤單的事情。

3

讓食物更有趣

隨着寶寶年齡的增長，可以給他的三餐增添更多選擇，經常讓他吃一些以前沒有吃過的食材，也許某一樣寶寶就會特別鍾情。

即使是一些寶寶以前不願意吃的食材，寶媽們不一定完全放棄。嘗試用一些不同的做法，不同的烹飪方式等等。比如可以把雞蛋變成炒雞蛋、蒸雞蛋、雞蛋湯，甚至是雞蛋餅。時間長了，寶寶就不會那麼抗拒一些原來不喜歡的食材。

也可以在飯菜出鍋前，弄一個漂亮的擺盤或者選擇一套寶寶喜歡的卡通餐具，讓吃飯變成一件賞心悦目的事情。

4

給寶寶選擇合適的餐具

媽媽帶着寶寶去選購餐具，讓他熟悉他的新朋友。對於自己精挑細選的小碗，寶寶肯定會愛不釋手，這樣可以增加寶寶吃飯的興趣。

芽芽媽有話説

教寶寶自主進食的過程一定會有很多困難和不耐煩，但是一旦孩子學會了自己吃飯，有個進食的好習慣，家長就可以省下很多力氣和時間，簡直是重獲新生！

今日話題：你家的寶貝有哪些吃飯趣事，趕快來講一講吧！

參考文獻

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