轉眼間秋季到了。天氣驟然由悶熱轉為涼爽往往使得一些慢性病患者猝不及防。這樣的天氣對糖尿病患者來説尤其不是件好事因為隨之改變的飲食常會使血糖不那麼好控制了更易加重病情。那麼糖尿病患者如何安然度過這個“多事之秋”呢？
秋季容易使血糖波動天涼後人們食慾增加且秋季瓜果很多如糖尿病患者貪嘴不注意控制進食的總量和種類可以引起血糖升高；其次秋天的寒意會刺激交感神經體內兒茶酚胺類物質分泌增加使血糖升高。
飲食：控制總熱量是關鍵不少人認為糖尿病患者一定要少吃生怕吃多會引起血糖升高。可是究竟該吃多少想必很多人對此茫然。什麼叫少？什麼叫多？糖尿病患者是要嚴格按照糖尿病飲食的要求進食但並不是人們所説的少吃而是根據患者的病情、體重由醫生來制訂飲食方案。
對於很多患者所擔心的飲食忌諱除了高糖分的幾種飲食外在品種上並沒有過分要求關鍵在於控制總的熱量攝入。比如主食吃饅頭和米飯都可以只要攝入總熱量符合醫生制定的標準就可以了而像黃瓜、西紅柿等熱量極小的蔬菜都可以多吃以滿足患者的飢餓感。
糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意飲食飲食治療是糖尿病治療的基礎。秋季氣温下降出汗減少容易導致各種消化液分泌增加人們食慾大增這是血糖升高的因素之一。糖尿病患者應在醫生的指導下根據自身情況制訂科學飲食方案控制主食忌食甜點。感到飢餓感時可增加副食如豆製品、乳製品多吃新鮮蔬菜。
糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意適當運動運動可以增強體質提高機體抗寒和抗病能力也可刺激胰島素分泌對調節血糖、穩定病情十分有益。所以糖尿病患者可根據自身情況選擇適當運動形式可以在醫生的幫助下制定適合的運動方案。
糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意預防感染氣温的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降皮膚彈性下降皮膚感染尿路感染等是最常見的糖尿病併發症。尤其是有慢性咽炎鼻竇炎支氣管炎患者很容易發生肺部感染甚至成為危及生命的主要原因。所以糖尿病患者應注意皮膚的清潔衞生經常洗澡對於皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時治療。注意口腔衞生堅持早晚飯後刷牙漱口患有牙病及時治療。
糖尿病患者秋季要做好3個防範。
1、糖尿病心理防範秋季天氣乾燥早晚温差大糖尿病患者的情緒不易穩定、睡眠不佳、焦慮容易造成血糖波動不易控制對糖尿病治療不利。所以糖尿病患者秋季要做好心理防範要注意保持心理平衡靜心安神規律飲食用藥保持身體健康狀態。
2、糖尿病併發症防範由於在秋季糖尿病患者的血糖易波動也易引起各種併發症的發生和發展所以糖尿病患者秋季要經常做檢測、檢查避免糖尿病併發症的發生對於特殊情況的病人更適宜住院治療。
3、糖尿病飲食防範。秋季飲食也是影響糖尿病治療的重要元素因此秋季做好糖尿病飲食防範對糖尿病治療也尤為重要。糖尿病飲食防範要注意飯後不要立即吃水果否則易形成脹氣發生便秘容易使血糖升高。飯後不要立即喝茶飯後不要馬上洗澡否則會使胃腸道的消化功能減弱。
秋季糖尿病患者飲食注意什麼：
誤區一：只控制主食不控制總熱量。正確的觀念應是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調油攝入過多會造成總熱量過高。因此宜多吃蔬菜和粗糧尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維能刺激胰島細胞、促進胰島素合成。
誤區二：主食攝入越少越好。在控制總熱量的前提下應放寬主食量。主食為最廉價、最直接的熱量供應源。主食攝入過少機體會分解蛋白質、脂肪產熱進一步造成三大營養素代謝紊亂甚至產生酮症酸中毒。
誤區三：只吃稀飯不吃乾飯。吃稀飯吸收快血糖升高也就相應加快了最好多幹少稀以幹為主。
誤區四：只吃素不吃葷。動物性食物中優質蛋白較多含有的營養素人體較易吸收。當然多吃葷少吃素也不科學。吃葷多必然會造成蛋白質太高動物脂肪攝入增加。肉類食品和脂肪攝入過多正是西式飲食的通病。因此平衡膳食最好。
誤區五：為了減少排尿口渴不敢飲水。其實多尿並非體內水份多而是血糖高所致。避免多飲多尿的關鍵是控制高血糖。少飲水血液濃易出現高滲糖尿病人的食物宜忌中唯有水是不限的應鼓勵多飲水。
誤區六：無糖食品可隨便吃。無糖食品雖然不含單糖或蔗糖但仍和其它食品一樣含有碳水化合物必須在一日總攝入熱量中合理安排份額不能隨便吃。
誤區七：水果蔬菜差不多可以隨便吃。水果含糖比蔬菜高血糖控制穩定的病人要在兩餐之間吃。水果中含有很多微量元素如鉻、錳等對提高體內胰島素的活性有一定幫助。在血糖得到控制的情況下適當進食各種水果對人體是大有裨益的。
炎熱的夏季結束了迎來了秋天的涼爽在此提醒糖尿病患者：入秋以後夜長晝短如果晚飯或晚點不能維持整個夜間所需能量就容易發生夜間低血糖。所以糖尿病患者要注意預防低血糖糖尿病人低血糖發生的原因主要有：
1、降糖藥物如胰島素、口服降糖藥等劑量過大或服藥時間不當。
2、吃飯時間太遲或進食量不足引起空腹和飢餓性低血糖。
3、劇烈運動或運動量過大但未增加進食量。
4、空腹過量飲酒。
5、營養不良、肝腎功能不全、使用磺胺藥以及上了年紀者對降糖藥物的敏感性增強容易發生低血糖。
此外晚上睡覺前使用中效胰島素的患者如睡前未加餐則容易出現夜間低血糖