愛美女性都愛這些食物，肌膚細嫩，滋陰養顏，減脂瘦身，早吃早好
紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
白果
白果是比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、能促進人體的血液循環，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，可以説是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳餚哦。常吃白果，還可以抗氧化，保護細胞的完整性，另外還可以滋陰養顏抗衰老。
櫻桃
含鐵量極其高，促進血紅蛋白再生，常吃櫻桃可以大量補充人體對鐵的需求。此外，它還可以健腦益智，增強體質，可防止缺鐵性貧血
紅菜根
紅菜根中含有相當數量的鎂元素，有調節軟化血管的硬化強度和阻止預言血管中形成血栓，據研究發現具有一種抗胃潰瘍病的因子功能。在醫療實踐中還有下瀉功能可消除腹中過多水分，緩解腹脹。紅菜根雖然看起來很常見，但它有很高的營養價值。紅根菜根含有豐富的礦物質，其中鎂含量很高，可預防血管硬化和心血管疾病。紅菜根也是一個很好的“補血專家”，含鐵量高，能補血益氣，預防貧血。
