楠木軒

夏季濕氣重,艾灸這幾個穴位補陽又祛濕

由 司徒元基 發佈於 健康

作者:平遙中醫

長夏季節,炎熱多雨,空氣潮濕,困阻脾陽,阻遏氣機而生內濕,出現食慾不振、腹脹、泄瀉、大便黏滯不爽、身體沉重、四肢無力等症狀。而艾灸可以温陽散寒,祛濕除痹,是夏日養生保健很好的選擇。

春夏養陽

夏日正是一年之中陽氣最旺之時,人體亦是陽氣浮越於外,三焦氣機暢達,內外皆通,此時正是保養陽氣最好的時節。

夏日補陽三法,灼艾第一。

針所不為,灸之所宜。

藥之不及,針之不到,必須灸之。

《扁鵲心書》説:“真氣虛則人病,真氣脱則人死,保命之法,灼艾第一”。

艾灸補陽又祛濕

艾灸的作用有很多,通過艾灸可以驅散陳寒,健脾祛濕,升舉陽氣,改善體質,起到“治未病”的功效,這也是“冬病夏治”的具體運用。

下面,介紹幾個保健要穴,簡單方便。

01足三里

足三里位於外膝眼下3寸,脛骨外側旁開1橫指,左右各一,每日用雀啄手法或者懸灸20~30分鐘,可以健脾和胃,補中益氣,化濕通絡,扶正祛邪。

02關元

關元穴位於下腹部,前正中線,臍下3寸,每日用雀啄手法或者懸灸20~30分鐘,可以固本培元,温經散寒,養血調經,健脾利濕。

03肺俞、定喘

肺俞穴位於背部,第三胸椎棘突下旁開1.5寸,左右各一,定喘穴位於背部,第七頸椎棘突下旁開0.5寸,左右各一,此兩組穴經常聯合使用,每日用雀啄手法或者懸灸20~30分鐘,可以温肺化飲,止咳定喘,扶陽固表,調和營衞。

04神闕

即臍中心,神闕被稱為“先天之本源,生命之根蒂”“五臟六腑之本”,運用此法可達到調理臟腑,益氣養血,補益元氣的作用。

艾灸可以温陽散寒,祛濕除痹,是夏日養生保健很好的選擇。

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