1.銀耳百合湯 銀耳性平，具有補脾開胃、益氣清腸的作用；百合富含豐富的蛋白質、還原糖、維生素等營養物質，具有養心安神、清熱解毒的作用。常喝銀耳百合湯，能夠滋養卵巢，緩解炎症問題，有助於祛除子宮內部濕氣，加速毒素排出，使子宮更光滑，有助於女性養生。
2.黑豆紅棗湯 黑豆性平，有清熱利尿、滋補養顏的作用，其中含有大量的不飽和脂肪酸以及微量元素，既能清除血管中的雜質垃圾，還能促進細胞的再生代謝，延緩衰老。女人經常喝黑豆紅棗湯，不僅能夠使皮膚更加緊緻，有氣色，還能改善睡眠質量，起到養心安神的作用，適合女人養生。
3.核桃 很多人都知道，核桃具有補腦的功效，因為核桃中含有大量的油脂和蛋白質，對於大腦的發育、提升智力有很大的效果。人到了45歲以後可以常吃核桃，還能夠很好的預防記憶力減退的現象，讓大腦變得更加的靈活，預防腦類疾病的發生。除此之外，經常吃點核桃還能夠有效的健胃益氣，對於養生保健效果非常的好。
4.黑枸杞 我們常見的枸杞顏色是橘紅色的，黑枸杞是比較少見的，不過生活中也有女人通過常吃黑枸杞來美容養顏。像我平時就經常用黑枸杞泡水喝，其實黑枸杞不僅有美容養顏的功效，它含有的青花素成分有護養子宮的作用，女性若是常吃，有助於幫助子宮排毒。