導讀：還有10天就是2020年的頭伏了，入伏後很多人會在桑拿一樣的天氣裏身體出現不適，其中六件事有損身體健康。
還沒進入小暑大暑上蒸下煮的酷暑天，我們村已經相繼去世了三個老人，讓活着的老人唏噓不已：每年最難過的莫過於三伏天暑天和三九寒冬，身體怕着啊！
我們村三個老人，其中兩個是久病在牀，天氣剛一熱，病情很快加重，因此撒手人寰，而另一個才七十出頭歲的大嬸，明明上午還去菜園子摘了很多豆角和黃瓜，卻在下午給妯娌送菜時突然倒在了路邊，連醫院沒能去人就沒了。
所以天氣熱了以後，農村老人説身體會有六怕，其實也是提醒大家炎熱天氣要注意幾個事情，好讓身體能夠安然度過酷暑。
農村老人説的三伏天六怕之一：三伏天怕忽冷忽熱。
夏天本來是高温天氣，怎麼會忽冷忽熱呢？當然有，高温時大汗淋漓，身體毛孔全部囂張的打開，血管因為熱而脹開，如果從四十度的高温裏突然進入二十度的空調屋中，涼森森的感覺確實讓人感到舒服，可是張開的毛孔會來不及閉合，寒氣通過毛孔侵入身體，而熱脹冷縮更容易讓血管出現問題，什麼心肌梗，腦梗等容易迸發。
農村老人説的三伏天六怕之二：三伏天怕過度勞累致身體虛脱。
自古以來三伏天裏養生口訣都是：宜靜不宜動。進入小暑之後，農民們想要幹莊稼地裏的農活，就需要挑時間去幹，並且每天最多隻能幹活二到四個小時。選擇早晨和傍晚去鋤草或者土地管理，不要讓身體過度勞累，因為高温天氣就連不動都會大汗淋漓，加上勞作的話，身體會出現出汗多而虛脱的狀況。
農村老人説的三伏天六怕之三：怕老病復發。
有不少老人身體有老毛病，什麼冠心病，高血壓，高血脂等各種，一定要謹遵醫囑，該吃藥，可千萬別夏天發病，夏天出汗太多，人體消耗能量比較大，所以抵抗力也相對減弱，比較容易舊病復發，高温天氣舊病復發可是有生命危險的。
農村老人説的三伏天六怕之四：怕潮濕。
前面咱也説了，夏天出汗多，毛孔全部打開，所以這時候的身體怕潮濕，潮濕天氣能讓濕氣從毛孔入侵身體，所以老寒腿什麼的會在夏天更容易加重，就連健康身體如果一直在潮濕環境裏，也會給健康隱患埋下伏筆。
農村老人説的三伏天六怕之五：怕上火。
大家有沒有發現，夏天高温天氣裏，家裏有孩子的會特別遭罪，因為氣温越高，孩子越是喜歡哭鬧，雖説是熱的難受，而其實最大原因是夏天陽氣旺盛，特別三伏天是一年中陽氣最旺時，人們的脾氣也跟着上漲，一上火就發脾氣大有人在，而陽氣盛加火氣大，等於是急火攻身，身體免疫力會降低很多，健康必定會被影響。
農村老人説的三伏天六怕之六：怕挑食，怕飲食不合理。
入伏以後，高温天氣裏，很多人會發生苦夏現象，挑食不僅僅是孩子們的專利，很多大人對於飲食也會出現這個不願意吃，那個不想吃的現象，所以每年進入三伏天以後，合理膳食很重要，挑補充營養大的食物吃，要一物頂多物，增強免疫力才能避免六怕中可能出現的狀況。
好物推薦牛排：三伏天吃牛排。
喝牛奶吃牛排絕對是增強體質的第一做法，鍾南山院士在疫情被控制以後曾經説過：我們一定要鍛鍊身體，健康飲食，給身體補充蛋白質，增強免疫力。而最好的蛋白質攝取食材自然是肉質食品，豬肉排除，羊肉和牛肉是夏天補充蛋白質的最佳食材。
大希地牛排是一款針對普通老百姓推出的肉食產品，優質的材料，合理的價格，特別被兒童喜歡的口味，除了增強免疫力之外，還能促進孩子長個子，還能增強腦細胞。
只要注意好以上幾點，做到合理膳食，控制好情緒，熱天少動多靜，早晨適量鍛鍊身體，居住環境儘量保證乾燥，做到以上幾點三伏天六怕也不怕，健康度過最熱酷暑天。
只要注意好以上幾點，做到合理膳食，控制好情緒，熱天少動多靜，早晨適量鍛鍊身體，居住環境儘量保證乾燥，做到以上幾點三伏天六怕也不怕，健康度過最熱酷暑天。