大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
味道很好又養生的3種食物，疏通血管，滋養肌膚，美容祛斑氣色好
秋天來了，離不開營養豐富的榴蓮 榴蓮所含氨基酸的種類齊全含量豐富，除色氨酸外還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。選對合適的吃法，有助於更好的養生。
食療效果比較好的是羅紋生菜 羅紋生菜中還有大量的萵苣素和一些天然活性成分，這些物質進入人體後能直接被人類的中樞神經能提高神經功能也能影響神經元，它對人類的神經功能減退或神經衰弱以及失眠健忘等着都有良好調理作用。羅紋生菜還具有一定的止痛作用，它能讓人體對疼痛的敏感性下降，平時食用能讓人體出現的疼痛症狀很快減輕。生活節奏越快，越要注重飲食健康
適當的飲食調理，身體更健康。它是金針菇 金針菇菌絲體、子實體中提取的有效成分對小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用，在人體也有抗菌消炎的作用。金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。配合適當運動，身體更加健康哦。