冬天來了，多吃三種食物，延緩衰老，美容養顏，早吃早健康

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

茭瓜含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭瓜的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由於茭瓜含有較多的草酸，其鈣質不容易被人體所吸收。

刺梨是一種大家都喜歡吃的水果，而且維生素和礦物質的種類也是比較多的，可以美容養顏抗氧化，而且可以補充維生素，對於抗過敏有好處，而且還能提高抵抗力。有很高的營養價值，是滋補健身的營養佳品。具有調節機體免疫功能、延緩衰老的作用。

黃燈籠果被公認的美容養顏野果，常食能夠消除皮膚的炎症，淡化色斑，美白，抗衰老的作用。黃燈籠果是缺鐵性貧血的法寶，常食能夠起到補血的效果，常食氣色更加紅潤。