孩子長高需要注意什麼？養成孩子高挑身材，馬上來看！
相信很多家長都希望自己的孩子又高挑又俊朗，男孩子奔180，女孩子奔170。有時候能得償所願，但有時候就停在了某個點，基因限制了他的發展。那麼，我們如何在孩子發育期間就抓住長高的機會讓孩子“一騎絕塵”呢？馬上來看看吧！
首先，毋庸置疑的是，孩子的身高絕大部分因素都是與遺傳有關，最理想的狀態就是父母身高高挑，為顯性基因，就會容易長成高挑的樣子。孩子的身高60%-70%是受遺傳影響的，這一部分比較難改變。能夠改變的是後天的30%-40%。
那影響孩子長高的因素有哪些呢？總結的來説，有以下幾個部分，營養、睡眠、運動和心情。
1
最主要的是營養。
營養最主要的來源就是孩子吃的食物，及吃進去之後的消食和吸收是否良好有關。如果做得不正確或者孩子有問題，都會影響到最終的營養。如孩子挑食、偏食、食量不夠等原因都有可能會影響到孩子的生長髮育。特別是挑食和偏食，容易造成孩子營養金字塔不平衡，嚴重的話會導致營養不良的後果。如果吃的挺多，但是吃的種類不對，比如有的孩子愛吃主食，肉、菜不好好吃，營養肯定不全面，也會影響到孩子的生長。即使吃得正確，量也好，但是消化吸收不好，也不能夠達到營養素應該起到的作用，孩子也長不好；
如果是因為消化系統的問題引起的營養吸收問題，那麼就需要及時前往醫院去檢查，及時進行治療。
2
睡眠
睡眠對人體來説是非常重要的休養生息活動，對於小嬰兒來説，一年大一寸。因為人在深睡之後生長激素會大量分泌，對於長個來説，生長激素是最重要的一激素，所以睡眠不好對長個的影響是很大的。除了需要注意睡眠的時間，還要注意睡眠的質量，一個完整的睡眠絕對達成的效果是最好的。
3
運動
小時候經常有家長提到説，要小孩子一直去夠高高的東西，其實這就是一項縱向的跳躍運動。縱向的跳躍運動對於孩子的生長髮育來説是真的有好處的，它能夠促進孩子生長，並且起到一定的“拔高”的作用。當然，不愛運動的孩子長得較小、長得較慢，因此一定要多鼓勵孩子參與體育運動，像籃球、排球、跳繩、羽毛球這一類的運動都是對孩子生長髮育有幫助的。
4
心情
人在心情不好的時候食慾等方面都會有所下降，更遑論在生長髮育期的孩子，心情不好所導致的影響也是更為嚴重的，因此説注意孩子的心情也是很重要的，孩子心情愉悦，長得也快，如果心情老是沮喪、壓抑，也會影響到孩子的生長髮育。
詳細的情況我們來看看下面的視頻吧~
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