大家好，我是時刻關注大家身體狀況，致力於為大家提供養生健康知識的吳醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康的體魄來自日常良好的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，關注吳醫師，每天給大家帶來健康養生小妙招！
有一種食物在市場上賣得很便宜。外國朋友每天都吃它，但很多人都害怕它。剝掉它也會''流淚''。是的，這是我們常見的蔬菜--洋葱。洋葱真的很愛吃，很討厭，因為洋葱味道更辛辣，但是洋葱的營養價值非常豐富，讓我們瞭解一下吧！
1.促進消化
眾所周知，切洋葱時很容易讓人哭泣，因為洋葱含有一種叫做洋葱和大蒜的物質，它能刺激胃酸分泌，改善食慾。科學家還發現，經常吃洋葱的人在消化腺中蠕動更快，分泌功能更強。因此，洋葱對慢性胃炎、消化不良和厭食症有很好的療效。
2.低血壓
洋葱含有一種物質--前列腺素，一種天然的''血管擴張劑''，因此它非常有助於擴張血管，防止血栓形成，降低血液粘度，並有效降低血壓。洋葱還含有兒茶酚胺，它能促進體內鈉鹽的排泄，有助於控制血壓。
3.緩解便秘
很少有人知道洋葱也含有一種叫做硫的物質。吃洋葱後，它們會與大腸中的蛋白質和細菌結合，形成一種能改善胃腸蠕動的化合物，富含洋葱的膳食纖維也能刺激胃腸動力，緩解便秘的症狀。洋葱中的槲皮素因藥物糖體的形成而進入人體，具有很好的利尿劑作用，常被用作治療腎浮腫的良藥。
4.預防癌症
説到洋葱，抗菌和預防癌症的效果更是眾所周知。洋葱富含硒和槲皮素，可以抗氧化，增強人體免疫力，預防癌症，同時也降低癌細胞的活性。科學家曾經對經常吃洋葱的人進行了一項調查，發現吃洋葱的人患胃癌的幾率比不吃洋葱的人低近30%。所以我們不必吃洋葱！
多吃洋葱對保健和預防都有好處。洋葱中的硒是一種很好的抗氧化劑，經常吃洋葱和解毒，洋葱的味道也很好，但是不能和一些食物一起吃，讓我們看看！
洋葱不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜作為一種抗菌抗真菌食品，常能減少細菌的生長，其抗氧化特性有助於清除自由基，蜂蜜含有維生素、微量酶、氨基酸和礦物質，有許多好處。然而，洋葱含有多種生物活性物質，當遇到蜂蜜中的有機酸和酶時會發生化學反應，產生的物質會刺激腸道，容易引起噁心和嘔吐。所以吃洋葱後最好不要碰蜂蜜。
洋葱不能和海帶一起吃
海帶富含纖維和鹼性，具有解毒作用，常吃海帶能提高人的新陳代謝率，增強新陳代謝功能，使精神更豐富，身體更薄。然而，海帶含有大量不飽和脂肪酸，雖然它能去除附着在血管壁上的膽固醇，調節腸和胃，促進膽固醇的排泄，但與洋葱一起吃容易出現結石。