11月氣温低孩子穿的少容易生病，多吃新鮮菜，營養可口強身體

時間過得可真快，轉眼間我們就告別了開心的十月。迎來了寒冷的11月。11月的到來，温度開始下降，最低温度達到了個位數。氣温的下降意味着孩子生病的風險也會隨之增加，家長們一定不能掉以輕心。在飲食方面，一定要給孩子多補充營養，這樣才能有效的增強體質，預防孩子感冒生病抵抗風寒。冬天到來是孩子們不是你的最佳時機，趕緊吃起來！

今天介紹的這道菜就是，胡蘿蔔燒羊排，不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，看見了口水直流!

胡蘿蔔是生活中經常吃的食物，含有豐富的營養物質，有着非常不錯的護肝作用，能有效修復肝臟受損的細胞，而且還能起到非常好的護眼明目作用，有效緩解眼乾，眼澀，眼疲勞，對夜盲症也有一定的治療作用。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，能幫助腸胃蠕動，消化吸收食物，更好排便，預防便秘的發生。

胡蘿蔔中維生素A的含量也是極其豐富是，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，更加強壯，而且胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，可以增強孩子的免疫力，避免感冒發燒的出現

羊肉是生活中常吃的肉類食物，它含有豐富的營養物質，能有效補充人體所需的蛋白質以及各種氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促進身體發育，提高智力，變得更加聰明。羊肉還有暖身暖胃，健脾養胃的作用，經常吃羊肉，能有效增強禦寒能力，幫助孩子增強體質，暖手暖腳，生病少!

11月到來，温度也開始下降了，孩子們也不能喝冷飲了，儘量多喝一些暖身暖胃的湯，有利於增強體質。只有擁有好身體，學習方面才能慢慢進步。