每個人從出生到衰老都是一個必須經歷的生理過程。特別是當男人到了45歲之後，身體的各個器官都會出現衰退，同時身體各項機能也在逐漸下降，體內的雄性激素分泌也會越來越少，這些現象都在加速着男人的衰老，並且對男人的生活和工作都帶來了很大的影響，特別是隨着男人年齡的增長，身體的機能會逐漸減退。但是如果注意保養，常吃一些增加雄性激素的食物，能夠補充體內缺失的雄性激素，讓男人少受雄激素不足的困擾。那就多吃這四種食物，可以有效的刺激體內的雄性激素分泌，讓你更有男人味。
1、牡蠣
一到了炎熱的夏天，人們通常都會喜歡在街邊的大排檔吃一些食物，其中牡蠣是非常受男人歡迎的。因為在牡蠣當中含有肝糖原的成分，而肝糖原可以很好的提高男人肝臟的功能，增強人的體力。因此如果男人經常食用牡蠣的話，就能很好的提高男性的精子質量，同時也會提高男性的生殖能力。
2、韭菜
相信大家對韭菜不陌生，因為韭菜是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，韭菜可以驅寒，滋陰壯陽。韭菜裏富含大量的維生素和礦物質，還可以很好治療夜盲症。同時男人多吃韭菜，還能很好的起到補腎養精的效果。日常生活中，男人多吃一些韭菜，能夠很好的提高男性精子的質量。
3、南瓜子
根據醫學研究發現，南瓜子在治療前列腺增生中有着特殊的作用，這是因為南瓜子中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質能夠是增生的前列腺恢復和維持正常水平男性朋友不妨在日常的飲食中多吃一些南瓜子，南瓜子的味道非常的鮮美，而且含有豐富的維生素以及，鋅，鐵硒等成分，恰恰由於這些物質對男性的前列腺起到非常好的保護作用，而且經常吃的話，還可以預防前列腺病變。
4、牛鞭
牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温補腎陽的功效。 中國自古以來，“吃什麼補什麼”的觀念根深蒂固。很多人認為食用動物的生殖器可以壯陽、補氣血，不過國內眾多醫學專家則對牛鞭的壯陽功效表示認可，並指出其含有雄激素、蛋白質、脂肪等成分具有壯陽補腎的功效，是上好的男性補品。
除了上面的4種男人不要拒絕的食物外，大家還有哪些需要補充的呢，歡迎評論區留言評論。